logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 104 styrkeøvelser for setemuskler på avansert nivå

Stang Rumensk Markløft
Knebøy
Push press
Stang Stivbeint Markløft
Sumo knebøy
Bonde-gange
Smith Markløft
Vektarm knebøy (plate)
Stang Sumo Markløft
Stangknebøy med 2 sekunders hold
Hex-stang markløft
Stang Front Bryst Squat
Stang Front Squat
Kettlebell Sumo High Pull
Lever omvendt vertikal hack squat
Sled bakovervinklet legghev
Liggende En-bens Presse
Hantel Vedkappsquat
Smith Lav Stang Knebøy
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Stang Utfall
Side spark burpee
Lever hoftepress
Stang sumo knebøy
Kettlebell Hang Clean
Lever stående bakspark
Kabel knebøy roing (tau)
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Snatch
Lever Pendel Knebøy (Med Vekt)
Stang Pause Dødløft
Hantelren
Hanteljernkors
Hantel knebøy til skulderpress
Hantel enkeltstående rykk
Stang Benk Squat
Stang Clean-Grip Front Squat
Jab Kryss
Stang Rack Pull
Kettlebell Ettarms Jerk
Stang Lav Stang Knebøy
Stang Ettbens Splitt Knebøy
Stang full knebøy (i rack)
Stang Hack Squat
Stang Sittende Good Morning
Stang power jerk
Vri knebøy
Smith Front Knebøy (Clean-Grip)
Stang Bakre Utfall
Smith-maskin stol knebøy alternativ
Vektet Motvektet Knebøy
Supermann Roing
Cluster
Sumo markløft med høy trekk
Full Zercher knebøy med stang
Supermann W til Y
Stang Hopp Squat
Stang Step-up
Stang ettbeins hofteløft
Stang split jerk
Kettlebell Ettbeins Glutebro med Pullover
Stang Pause Dype Knebøy
Kettlebell Kasse Knebøy
Hex-stang knebøy
Stang Markløft fra Deficit
Stang thruster
Manual Sumo Markløft
Stang full clean
Stangløft sumo deadlift med pause
Stang Side Splitt Knebøy
Stangknebøy med smal stilling
Stang Kasse Knebøy
Stang Rykk Høyt Trekk
Kettlebell Tyrkisk Oppreisning (Knebøy-stil)
Snatch High Pull
Frosk revers hyperextension tapp på gulvet
Stang Jefferson Squat
Hantel knestående hold til stående
Stangrykk balanse
Kettlebell ett bein markløft
Kettlebell Pistol Knebøy
Stang Pause Utfall
Kettlebell roterende markløft
Stangmarkløft fra blokker
Flaskevektet glutebro
Kraftpulkedrag
Enarms overhead squat med kettlebell
Stang Pause Frontknebøy
Vektet Kjede Sumo Markløft
Stang Bakre Utfall (V2)
Grunnleggende til Kryss Esel Spark
Stang Ettarms Side Markløft
Flaskevektet ettbeins rumensk markløft
Flaskevektet sumoknebøy
Zercher bæring
Kettlebell ett arms overhead utfall
Flaskevektet sving
Motvektet skøytesquats
Flaskevektet rumensk markløft
Flaskevektet frontknebøy
Flaskevektet markløft med rette ben
Flaskevektet Markløft
Landmine ettbeins stivbeint markløft
Kettlebell Enarms Rykk