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I migliori 117 esercizi facili per il petto

Pullover con braccia tese e manubri
Flessioni su panca inclinata
Tergicristalli isometrici
Corsa sul posto
Push-up (su bosu ball)
Push-up con palla medica
Push-up con passaggio a plank laterale
Push-up con alzata di una gamba
Alzate a Croce Alte con Band
Push-up con Band
Burpee
Piegamenti con Mani Larghe
Stretching dei pettorali posteriori
Push press su inclinazione
Camminata su macchina ellittica
Camminata laterale su ellittica
Remata Dorsale
Gancio Sinistro
Cross Destro
Fondi su Sbarre Parallele con Presa Larga
Crossover al cavo per pettorali alti
Push-Up Plus
Push-up in Ginocchio a Posizione del Bambino
Pressa a Martello da Terra con Manubri
Distensioni su Panca con Presa Larga a Un Braccio con Manubrio
Croci a Un Braccio da Terra con Manubrio
Tocchi alla Spalla su Inclinazione
Push-Up in Declino contro il Muro
Push-Up Rotazionale in Ginocchio
Rana Crunch a Terra
Stretching Flessori e Depressori delle Spalle Seduto con Ginocchio Piegato
Chest press in piedi con elastico
Push-up elevato
Tocchi alla spalla in declino
Flessioni in declino su ginocchia
Flessioni con rilascio delle mani
Flessioni con torsione
Flessioni sulle dita
Flessioni mano a mano
Stretching con battiti sulla schiena
Croci al petto basse con banda elastica
Pressa pettorale bassa con banda elastica
Croci al petto con banda elastica
Pressa pettorale incrociata con un braccio e banda elastica
Pressa pettorale bassa alternata con banda elastica
Croci al petto basse alternate con banda elastica
Pressa pettorale in piedi alternata con banda elastica
Push-up dell'Arciere su Un Lato
Curl alternato per femorali con pugni
Tocco della spalla in ginocchio
Stretching libro aperto
Posizione Yoga Parsva Balasana
Da posizione bassa a Cane rivolto in su
Incrocio braccia
Stretching del Petto Superman
Push-up in Posizione del Bambino
Plank to Pike
Cane a testa in giù con alternanza di gambe
Apertura pettorale con mani dietro (mantenimento)
Apertura pettorale seduto
Guardare il cielo seduto
Pressa Svend inclinata
Pressa Svend a corpo libero
Aperture a terra sdraiato
Jumping Jack con Flessione
Scalatore con Scivolata e Asciugamano
Plank Jack su Gomiti
Push-up su Inclinazione con Presa Stretta
Salto su Cassa con una Gamba
Sollevamento braccia su e giù
Otto con bastone di PVC
Push-up con torsione
Squat con rimbalzo
Push-up con rotazione
Tocchi alla spalla in plank
Push-up sfalsato in ginocchio
Gomito a gomito
Aperture diagonali
Pugni Seduto su Sgabello Imbottito
Apertura Torace con Rotolo a Terra
Rotolamento Spalle Anteriori e Petto a Terra
Rotolamento Globale a Terra
Rotolamento Pettorali Sdraiato a Terra
Passaggio del Manubrio in Plank
Alzate laterali seduto su sgabello imbottito
Sollevamento Braccia Incrociate
Apertura Gomiti e Pressione del Palmo
Apertura Pettorali con Passo Laterale
Battimani con Sollevamento Polpacci
Passo Laterale ai 4 Angoli
Posizione Chaturanga
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Pugno con Side Step Jack
Rotazione Frontale dell'Anca in Piedi con Oscillazione Braccia
Affondo Inverso con Braccia Veloci
Rotazione Frontale dell'Anca in Piedi con Scivolata Laterale Braccio
Swing Back con Sollevamento Ginocchio
Calcio al Sedere con Tocco della Spalla
Torsione con Apertura del Petto
Cerchio Gambe Stile Nuoto
Pugni Diagonali con Side Step
4 Pugni con Squat Laterale
Mezza Apertura al Petto
Crossover del Petto Pulsante
4 Affondi Inversi e 4 Tocchi Laterali
Ginocchia Alternanti in Punta di Piedi
Apertura del petto seduti
Croci inverse su panca inclinata con manubri
Stretching laterale diagonale seduti
Croci al petto alternate in piedi a corpo libero
Tocco del gomito in piedi a corpo libero (mani sul collo)
Pressdown al petto
Push-up sulle ginocchia con ritrazione del petto
Inchino a 4 angoli
Alzata diagonale frontale a cucchiaio
Farfalla a braccia tese in piedi a corpo libero
Piegamenti su Pugni in Ginocchio