Apertura Pettorali con Passo Laterale

Consejos de expertos

Mantieni i movimenti sotto controllo e concentrati nell'ingaggiare i muscoli pettorali mentre porti le braccia insieme. Assicurati che i tuoi passi siano laterali e mantieni un ritmo costante.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e le braccia estese ai lati all'altezza delle spalle.
Fai un passo di lato con un piede mentre porti le braccia insieme davanti al petto.
Fai un passo indietro alla posizione di partenza mentre riapri le braccia ai lati.
Ripeti il movimento dall'altro lato, alternando i passi laterali con ogni ripetizione.