Crossover al cavo per pettorali alti

Consejos de expertos

Concentrati nel contrarre i muscoli pettorali mentre avvicini i cavi e mantieni una leggera flessione nei gomiti durante tutto il movimento.

Stai nel centro di una macchina a cavi con entrambe le carrucole posizionate alla posizione più alta.
Afferra le maniglie con i palmi rivolti verso il basso e fai un passo avanti in posizione sfalsata.
Unisci le mani davanti al petto, incrociando una mano sull'altra.
Lentamente torna alla posizione di partenza con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Petto100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza