logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 104 pakaroiden edistyneet voimaharjoitukset

Tangon romanialainen maastaveto
Kyykky
Työntöpunnerrus
Tangon suorajalkainen maastaveto
Sumokyykky
Maanviljelijän kävely
Smith-koneen maastaveto
Vivulla tehtävä kyykky (levypainoilla)
Tangon sumomaastaveto
Tangolla kyykky 2 sekunnin pito
Hex-bar maastaveto
Rintakyykky tangolla
Etukyykky tangolla
Kettlebell sumo-kohotus
Vipuvarsi Pysty Hakki Kyykky
Kelkalla tehtävä takakenoinen pohjeliikkeen nosto
Vipuvarsi yhden jalan prässi
Kahvakuula puunhakkaaja-kyykky
Smith-koneessa tehtävä matala tangon kyykky
Etulankku käsien ja jalkojen nostolla (punnnerrusasento)
Askellus tangolla
Sivupotku burpee
Vipuvarsi lantionnosto
Tangolla tehtävä sumokyykky
Kettlebell roikkunosto
Vipuvarsiseisontatakapotku
Köydenvetokyykky taljassa
Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä
Kettlebell yhden käden riuhtaisu
Vipuvarsi Heilurikyykky (Laatta)
Tangolla tauko maastaveto
Käsipainon tempaus
Käsipaino rautaristi
Käsipainokyykystä pystypunnerrukseen
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys
Penkki-kyykky tangolla
Rinnalleveto-otteella tehtävä etukyykky tangolla
Jab ristilyönnit
Telinevetäisy tangolla
Kettlebell yhden käden tempaus
Tangolla tehtävä matala tangon kyykky
Tangon yhden jalan haarakyykky
Täyskyykky tangolla (telineessä)
Hack-kyykky tangolla
Tangon istuva hyvää huomenta
Tangolla tehtävä voimatyöntö
Kiertokyykky
Smith-koneessa tehtävä etukyykky (puhdas ote)
Takakyykkyaskel tangolla
Smith-koneen tuolikyykky vaihtoehto
Painotettu vastapainokyykky
Superman Soutu
Cluster
Sumomaastaveto ylätalja
Tangolla tehtävä täysi Zercher-kyykky
Supermies W:stä Y:hyn
Hyppykyykky tangolla
Tangon askelkyykky
Tangolla tehtävä yhden jalan lantiontyöntö
Tangolla tehtävä jakautuva työntö
Kahvakuulan yhden jalan pakarasilta pullover
Tangolla tauko syväkyykky
Kettlebell Laatikkokyykky
Hex-bar kyykky
Tangolla maastaveto alijäämästä
Tangon työntö
Käsipainoilla tehtävä sumomaastaveto
Tangon täysi rinnalleveto
Tangolla tehtävä sumo-maastaveto pysäytyksellä
Tangon sivuhaarakyykky (V2)
Kapea-asentoinen tangokyykky
Tangolla Laatikkokyykky
Tangolla rinnalleveto ja ylösvedon yhdistelmä
Kettlebell turkkilainen nousu (kyykkytyyli)
Tempaus korkea veto
Sammakko vastaliike ylennys taputus lattialla
Jefferson-kyykky tangolla
Käsipaino polviseisonnasta ylös
Tangolla tehtävä tempauksen tasapaino
Kahvakuula yhden jalan maastaveto
Kettlebell pistoolikyykky
Tangolla tauko askelkyykky
Kahvakuula Kierto Maastaveto
Tangolla Maastaveto Lohkoilta
Pullolla Painotettu Pakarasilta
Voimaveto kelkalla
Yhden käden ylös nostettu kahvakuulakyykky
Tangolla tauko etukyykky
Painotettu ketju sumokyykky
Takakyykkyaskel tangolla (V2)
Perus ristiaasinpotku
Yhden käden sivumaastaveto tangolla
Pullolla Painotettu Yhden Jalan Romanian Maastaveto
Pullolla Painotettu Sumokyykky
Zercher-kanto
Kahvakuula yhden käden ylös ojennettu askelkyykky
Pullolla Painotettu Heilautus
Vastapainotettu luistelijakyykky
Pullolla Painotettu Romanian Maastaveto
Pullolla Painotettu Etukyykky
Pullolla Painotettu Suorin Jaloin Maastaveto
Pullolla painotettu maastaveto
Landmine yhden jalan suorajalkainen maastaveto
Kahvakuula yhden käden rinnalleveto