Tangon suorajalkainen maastaveto

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kevyt koukistus polvissanne ja koukistakaa lantiostanne pitääksenne jännityksen takareisissanne ja pakaroissanne.

Seiso jalat lantionlevyisessä asennossa pitäen tankoa edessäsi reisien edessä.
Kevyt koukistus polvissasi, koukista lonkastasi ja laske tanko alas pitkin jalkojasi.
Pidä selkä suorana ja laskeudu kunnes tunnet venytyksen takareisissasi.
Palaa aloitusasentoon työntämällä lantiota eteenpäin.
Toista haluttu määrä toistoja.