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Die besten 102 fortgeschrittene für den Latissimus Übungen

Langhantel Pullover-zu-Drücken
Langhantel vorgebeugtes Rudern
Langhantel Schrägbankrudern
Langhantel Rack-Zug
Langhantel Rumänisches Kreuzheben
Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Langhantel Rudern mit umgekehrtem Griff
Schlachtseile
Einarmiges Kabel-Rudern, vorgebeugt
Kabel-Rudern mit umgekehrtem Griff, gerade Rücken, hoch sitzend
Kabel-Rudern im Sitzen, hoch (V-Stange)
Kabel-Rudern im Sitzen mit weitem Griff
Kabel-Rudern im Sitzen mit geradem Rücken
Rudern mit der SZ-Stange im Liegen
Inverted Row mit Schlaufen
Kettlebell Wechselnder Renegade Row
Kettlebell Wechselndes Rudern
Kettlebell Einarmiges Rudern
Hebel T-Bar-Rudern (mit Gewichtsplatte)
Muscle-up
Smith-Maschine Kreuzheben
Rudern an Schlingen
Kabelzug-Latziehen mit parallelem Griff
Gewichteter Klimmzug
Kabelzug-Rudern im Sitzen
Schlitten-Rückwärts-Wadenheben
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff auf der Schrägbank
Klimmzug
Klimmzug mit engem Griff
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank mit umgekehrtem Griff
Kurzhantelrudern mit rotierendem Griff im vorgebeugten Stand
EZ-Stangenrudern mit umgekehrtem Griff im vorgebeugten Stand
Lever T-Bar-Rudern mit umgekehrtem Griff
Smith-Maschine vorgebeugtes Rudern
Weitgefasster Rückwärts-Klimmzug
Weitgefasster Klimmzug
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Hammergriff Klimmzug an der Dip-Station
Hebel Seitliches Herunterziehen (Platte)
Ellipsentrainer gehen
Ski-Ergometer
Klappmesser
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Gewichtete Hammergriff-Klimmzüge an der Dip-Station
Langhantel-Pendlay-Rudern
Seitlicher Tritt-Burpee
Archer Klimmzug
Back Lever
L-Klimmzug
Klimmzug mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Einbeinige Kettlebell-Gluteusbrücke mit Pullover
Kabelzug vorgebeugtes Rudern
Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe
Einarmiges Rudern am Smith-Gerät
Gewichtete Klimmzüge
Gewichteter Hängender Klimmzug
Handstand Laufen
Step Jack
Inverted Row mit weitem Griff am Boden mit Schlingen
Klimmzug (isometrisch und negativ)
Kommando-Klimmzug
Sitzender Klimmzug
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Ringe High Row
Superman-Rudern
Stehender Hampelmann-Luftfahrrad
Negatives Dragon Flag
Langhantel Pause Kreuzheben
Kniestoß
Landmine Einarmiges Vorgebeugtes Rudern (V2)
Superman W zu Y
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Butterfly Pull-up
Lever Ruderzug im Sitzen mit Pronationsgriff (Scheibe)
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Klimmzug mit engem Griff
Ringzug
Ski-Läufer
Bären Gang
Drehender Slam
Springender Grätschsprung
Beinheben nach vorne mit Sprung
Sprint im Herabschauenden Hund
Knieheben mit Step-Jack
Schritt zurück Zug nach unten
Einarmiges seitliches Gerade-Arm-Latzug
Kettlebell vorgebeugtes alternierendes Twist-Rudern
Inchworm und Plank-Beinheben
Vorgebeugtes Rudern mit Flaschengewicht
Pullover mit Flaschengewicht
Vorgebeugtes Reverse-Fly mit Flaschengewicht
Gorilla-Rudern mit Flaschengewicht
Einbeiniger Herabschauender Hund
Ring Umgekehrtes Rudern mit weitem Griff
Ring Umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Ring Umgekehrtes Rudern am Boden mit weitem Griff
Ring Klimmzug
Rudern mit Knieanhebung am Ring
Einarmiges umgekehrtes Rudern am Gerät
Kabelzug-Latziehen mit Mag-Griff
Doppelter Knie-Seitstoß
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)