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Die besten 102 fortgeschrittene für den Latissimus Übungen

Kabelzug-Rudern im Sitzen
Langhantel vorgebeugtes Rudern
Kabel-Rudern im Sitzen, hoch (V-Stange)
Langhantel Rumänisches Kreuzheben
Kabel-Rudern im Sitzen mit weitem Griff
Kabel-Rudern mit umgekehrtem Griff, gerade Rücken, hoch sitzend
Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Ellipsentrainer gehen
Kabel-Rudern im Sitzen mit geradem Rücken
Klimmzug mit engem Griff
Hebel T-Bar-Rudern (mit Gewichtsplatte)
Langhantel Rudern mit umgekehrtem Griff
Smith-Maschine Kreuzheben
Smith-Maschine vorgebeugtes Rudern
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank mit umgekehrtem Griff
Kabelzug-Latziehen mit Mag-Griff
Kurzhantelrudern mit rotierendem Griff im vorgebeugten Stand
Hebel Seitliches Herunterziehen (Platte)
Lever Ruderzug im Sitzen mit Pronationsgriff (Scheibe)
Einarmiges Kabel-Rudern, vorgebeugt
Langhantel Schrägbankrudern
Schlitten-Rückwärts-Wadenheben
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Weitgefasster Klimmzug
Schlachtseile
Klimmzug
Gewichteter Klimmzug
Ski-Ergometer
EZ-Stangenrudern mit umgekehrtem Griff im vorgebeugten Stand
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Knieheben mit Step-Jack
Beinheben nach vorne mit Sprung
Hammergriff Klimmzug an der Dip-Station
Seitlicher Tritt-Burpee
Rudern mit der SZ-Stange im Liegen
Kabelzug vorgebeugtes Rudern
Ski-Läufer
Kettlebell Wechselndes Rudern
Rudern an Schlingen
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Kettlebell Einarmiges Rudern
Kabelzug-Latziehen mit parallelem Griff
Lever T-Bar-Rudern mit umgekehrtem Griff
Bären Gang
Langhantel Pullover-zu-Drücken
Langhantel-Pendlay-Rudern
Langhantel Pause Kreuzheben
Inverted Row mit Schlaufen
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff auf der Schrägbank
Einarmiges seitliches Gerade-Arm-Latzug
Stehender Hampelmann-Luftfahrrad
Drehender Slam
Langhantel Rack-Zug
Gewichtete Klimmzüge
Einarmiges umgekehrtes Rudern am Gerät
Klimmzug (isometrisch und negativ)
Inchworm und Plank-Beinheben
Weitgefasster Rückwärts-Klimmzug
Klappmesser
Step Jack
Kettlebell Wechselnder Renegade Row
Gewichtete Hammergriff-Klimmzüge an der Dip-Station
Kommando-Klimmzug
Klimmzug mit engem Griff
Klimmzug mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Springender Grätschsprung
L-Klimmzug
Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe
Kniestoß
Butterfly Pull-up
Superman-Rudern
Negatives Dragon Flag
Vorgebeugtes Reverse-Fly mit Flaschengewicht
Superman W zu Y
Gewichteter Hängender Klimmzug
Ringe High Row
Landmine Einarmiges Vorgebeugtes Rudern (V2)
Einbeinige Kettlebell-Gluteusbrücke mit Pullover
Inverted Row mit weitem Griff am Boden mit Schlingen
Sitzender Klimmzug
Sprint im Herabschauenden Hund
Ring Umgekehrtes Rudern am Boden mit weitem Griff
Einarmiges Rudern am Smith-Gerät
Doppelter Knie-Seitstoß
Kettlebell vorgebeugtes alternierendes Twist-Rudern
Archer Klimmzug
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Gorilla-Rudern mit Flaschengewicht
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Ringzug
Ring Umgekehrtes Rudern mit weitem Griff
Ring Umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Schritt zurück Zug nach unten
Ring Klimmzug
Muscle-up
Vorgebeugtes Rudern mit Flaschengewicht
Einbeiniger Herabschauender Hund
Rudern mit Knieanhebung am Ring
Back Lever
Pullover mit Flaschengewicht
Handstand Laufen