logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 113 udstrækningsøvelser til mavemuskler

Bådstræk
Loft Kig Stretch
Hage til Bryst Stretch
Krydsover Knælende Hoftebøjer Stretch
Liggende Krydsstræk
Midterste Rygstræk
Rygradsstræk (på balancebold)
Brostilling Setu Bandhasana
Liggende (på maven) mavestræk
Kobra yoga stilling
Liggende rygradstvist yoga stilling
Knælende ryg rotationsstræk
Stående ryg rotationsstræk
Ko-stræk
Stående mavetorsionsstræk
Roterende mave stræk
Vibrationsplade stående
Vibrationsplade planke
Vibrationsplade udfald
Ryg (lænd) fleksion
Ryg (lænd) lateral fleksion
Ryg (lænd) rotation
Cykel
Brystløft med Rotation
Kontrolbalance
Proptrækker
Krabbe
Dobbelt Benstræk
Hoftetvist med Armstøtte
Hundred
Jackknife
Ben Træk
Et Ben Stræk
Et Ben Stræk (bøjet knæ)
Rygrad Stræk Fremad
Grundlæggende Tå Berøring
Mave Strækning
Forreste Tå Berøring
To Forreste Tå Berøring
Side Tå Berøring
Side To Forreste Tå Berøring
Stående Sidebøjning
Stående To Sidebøjninger
Stående Sidebøjning (bøjet arm)
Stående To Sidebøjninger (bøjet arm)
Stående En Arm Cirkling
Stående Arme Cirkling
Stående Skiftevis Arme Cirkling
Stående Arme Sving
Albue Armbøjning
Liggende Et Ben Løft
Liggende Benløft til Siden
Foroverbøjet Twist
Stående Bækkenvip
Stående Hoftekredse
L-Sidde på Gulvet
Opvarmning i Udfald (sekser)
Nedadgående Hund
Etbenet stående
Etbenet stående på Bosu bold
Bagud abdominalstræk
Hip Roll Plank
Thorax Bro
Kat Ko Stræk
Open Book Stræk
Skinnebensboks Skift
Parsva Balasana Yogastilling
Verdens Bedste Stræk
Table Top Bro
Skiftevis ben downward dog
Skumrulle Serratus Væg Glide
Krabbeposition
Siddende Rotationsstræk
Cobra side mavestræk
Nedadgående hund
Udvidet sidevinkel yoga stilling
Liggende sidestræk
Sumo Hofte Twist Stræk
Siddende Bagoverbøjning Stræk
Lever Abduktion Benløft
Liggende Abduktion Benløft på Gulv
Rul Skulderblad Rækkevidde Liggende på Gulv
Rul Rundt om Verden Liggende på Gulv
Stavassisteret isometrisk core-træning
Stav skulderstræk
Stav stående twist-stræk
Stav sidebøj-stræk
Stav side til front bøj-stræk
Stav twist udfald-stræk
Stående abdominalt vakuum
3 Leg Dog Pose
Chaturanga Pose
Revolved Chair
Revolved Side Angle Pose
Revolved Triangle Pose
Thread the Needle Pose
Tiger Curl Pose
Vredet Ben Lungestilling
Drejet Hoved til Knæ Stilling
Omvendt Kriger Stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chatarunga Stilling
Legetøjssoldat Dynamisk Stræk
Sidende lotus dynamisk side stræk
Sfinksstilling
Siddende Kat-Ko Stilling
Siddende Diagonal Sidestræk
Side Buestræk
Rocking Happy Baby
Down Dog Knee to Nose
Mountain Climber Planke
Ben over hovedet kalve stræk
Nedadgående hund ben løft