Stående mavetorsionsstræk
Ekspertråd
Hold dine hofter vendt fremad og roter kun din overkrop for at sikre, at strækket effektivt rammer dine skråmuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne i skulderbredde.
- Stræk armene ud til siderne i skulderhøjde.
- Roter din overkrop mod højre, mens du holder armene parallelt med gulvet.
- Hold strækket i nogle sekunder, og vend derefter tilbage til midten.
- Roter til venstre og hold strækket, og vend derefter tilbage til midten.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Udstrækning
