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Los Mejores 123 Ejercicios con Máquina de Palanca de Fuerza

Fondos Asistidos para Pecho (de rodillas)
Dominada Asistida con Agarre Cerrado
Dominada Asistida
Fondos Asistidos para Tríceps (de rodillas)
Remo sentado con agarre neutro a una mano (con placa)
Dominadas asistidas
Extensión de espalda en máquina
Curl de bíceps en máquina
Press de pecho en máquina (con placa)
Press de pecho en máquina
Peso muerto en máquina (con placa)
Pulldown frontal en máquina
Encogimientos sin agarre en máquina
Remo alto en máquina (con placa)
Curl de piernas arrodillado en máquina (con placa)
Giro de tronco arrodillado en máquina
Elevaciones laterales en máquina
Extensión de piernas en máquina
Curl de piernas tumbado en máquina
Press militar en máquina (con placa)
Remo sentado con agarre neutro en máquina (con placa)
Curl predicador en máquina
Hiperextensión inversa en máquina (con placa)
Elevación de gemelos sentado en máquina (con placa)
Crunch sentado en máquina (con almohadilla para pecho)
Pectoral fly sentado en máquina
Abducción de cadera sentado en máquina
Aducción de cadera sentado en máquina
Curl de piernas sentado en máquina
Elevación de piernas y crunch sentado en máquina (con placa)
Reverse fly sentado con agarre paralelo en máquina
Reverse fly sentado en máquina
Encogimientos de hombros en máquina (con placa)
Elevación de gemelos de pie en máquina
Extensión de tríceps en máquina
Polea al Pecho con Agarre Inverso
Prensa horizontal de palanca con una pierna
Prensa de una pierna asistida
Mariposa en máquina
Extensión de cadera en máquina de pie
Curl de bíceps alternado en máquina
Extensión de tríceps en máquina alternativa
Patada trasera de pie en máquina
Press de pecho en máquina con discos
Press de Pecho Inclinado con Martillo en Máquina
Remo con Máquina de Palanca (Discos)
Press de Pecho Inclinado con Máquina de Palanca
Press de Pecho en Declive con Máquina de Palanca
Remo Unilateral con Máquina de Palanca
Pulldown Lateral Ancho a Una Mano con Máquina de Palanca (Discos)
Remo Sentado con Máquina de Palanca
Elevación de gemelos sentado en máquina de prensa de piernas
Dominada con asistencia en máquina
Fondos sentado en máquina
Crunch sentado en máquina
Torsión sentado en máquina
Press de hombros sentado en máquina
Press de Pecho Inclinado en Máquina (V2)
Extensión de Una Pierna en Máquina
Curl de Una Pierna Sentado en Máquina
Curl de Una Pierna Acostado en Máquina
Curl Predicador en Máquina (V2)
Levantamiento de pierna con rodilla doblada en palanca acostado
Crunch abdominal total en palanca
Pulldown lateral en palanca (placa)
Fondos de tríceps en palanca (placa)
Curl predicador en palanca (placa)
Extensión alternada de piernas en palanca (placa)
Sentadilla en palanca (placa)
Elevación lateral en palanca (placa)
Empuje de cadera con palanca
Press de pecho con palanca
Extensión de tríceps con palanca
Remo Sentado en Máquina (V2)
Extensión de Espalda en Máquina (V2)
Prensa de Piernas Sentado en Máquina
Crunch Sentado en Máquina (con apoyo de manos)
Crunch Acostado en Máquina
Prensa de Pecho en Máquina (V4)
Prensa de Pecho Declinada en Máquina (V2)
Pullover con Máquina (con disco)
Extensión de Cadera en Máquina (V2)
Prensa de Piernas Alternas en Máquina (con disco)
Crunch Acostado en Máquina (V2)
Gemelo Rotatorio en Máquina
Prensa de Hombros en Máquina (con disco) (V3)
Prensa de Pecho en Máquina (V5)
Prensa de Gemelos Sentado en Máquina
Prensa de Pecho Inclinada con Palanca (Discos)
Curl de Bíceps en Banco Scott con Palanca (Discos)
Remo Alto con Palanca (Discos) (V2)
Remo Alto con Palanca (Discos) (V3)
Remo Sentado con Palanca (Discos)
Pulldown Lateral Ancho con Palanca
Elevación de Gemelos Sentado con Palanca (Discos) (V2)
Pulldown Lateral con Agarre Inverso y Palanca (Discos)
Abducción de Cadera Lateral con Palanca
Sentadilla con Cinturón de Palanca
Press de Hombros Sentado con Agarre Martillo y Palanca
Elevación Lateral con Palanca (V2)
Cruces con Palanca
Extensión de Piernas Sentado con Palanca (V2)
Empuje de Cadera con Palanca (Placa)
Pulldown de Lat con Agarre Inverso en Máquina
Crunch con Elevación de Piernas Sentado en Palanca (Placa) alternativa
Remo Bajo con Palanca (Disco)
Remo Bajo a Una Mano con Palanca (Disco)
Curl de Bíceps con Palanca
Remo Alto con Agarre Inverso con Palanca (Disco)
Sentadilla péndulo con palanca (plato)
Extensión de una pierna en máquina (con disco)
Curl de una pierna de pie en máquina (con disco)
Rotación de Tronco con Palanca
Remo Sentado con Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Encogimientos de Hombro con Retracción Escapular Sentado y Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Prensa de piernas vertical invertida
Sentadilla vertical en máquina
Pájaros en máquina para deltoides posterior
Prensa de Pecho Inclinada a Una Mano con Palanca (Placa)
Prensa de Pecho con Una Mano y Palanca (Plato)
Prensa de piernas con palanca (Placa)
Apertura inclinada con palanca
Remo Alto a Una Mano con Agarre Inverso en Máquina