Pullover con Máquina (con disco)

Consejos de expertos

Mantén los brazos rectos y concéntrate en mover a través de tus hombros para involucrar efectivamente los dorsales y el pecho.

Acuéstate en el banco de la máquina de palanca con la cabeza cerca de la palanca.
Agarra la barra con ambas manos usando un agarre a la anchura de los hombros.
Mantén los brazos rectos y tira de la palanca sobre tu cabeza y hacia abajo hacia tus caderas.
Devuelve lentamente la barra a la posición inicial manteniendo los brazos rectos.
Inhala al volver y exhala al tirar hacia abajo.
Repite el número deseado de repeticiones.