Press de Pecho en Declive con Máquina de Palanca
Consejos de expertos
Asegúrate de que tus muñecas estén alineadas con tus codos para evitar tensión innecesaria en las muñecas y para comprometer completamente los músculos pectorales.
Pasos para hacerlo
- Siéntate en el banco inclinado y coloca tus pies bajo las almohadillas para los pies.
- Agarra las asas con las palmas hacia abajo.
- Presiona las asas hacia adelante extendiendo tus brazos, exhalando a medida que lo haces.
- Vuelve lentamente a la posición inicial mientras inhalas.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho60 %
Secundario
Hombros20 %
Tríceps20 %
Equipo
Máquina de Palanca
Tipo de ejercicio
Fuerza
