Giro de tronco arrodillado en máquina
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos controlados y deliberados, enfocándote en la contracción de tus abdominales para maximizar la efectividad del ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Arrodíllate en la máquina y asegura tus pies bajo las almohadillas.
- Agarra las manijas frente a ti con ambas manos.
- Gira tu torso hacia un lado, involucrando tus oblicuos.
- Regresa al centro antes de girar hacia el lado opuesto.
- Alterna los lados para el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Máquina de Palanca
Tipo de ejercicio
Fuerza
