Press de Pecho Inclinado con Máquina de Palanca

Consejos de expertos

Ajusta el asiento y los mangos para alinearlos con tu pecho, no con tus hombros o cuello, para apuntar a los músculos correctos y evitar la tensión.

Siéntate en la máquina de palanca con la espalda plana contra el cojín.
Ajusta el asiento para que los mangos estén a la altura del pecho.
Agarra los mangos y presiónalos hacia adelante hasta que tus brazos estén extendidos, pero no bloqueados.
Vuelve lentamente a la posición inicial, sintiendo un estiramiento en los músculos del pecho.

Principal

Pecho60 %

Secundario

Hombros20 %

Tríceps20 %

Equipo

Máquina de Palanca

Tipo de ejercicio

Fuerza