logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 25 на специальной скамье упражнений

Наклоны в сторону под углом 45 градусов
Скручивания на скамье
Скручивания на наклонной скамье
Подъём туловища на наклонной скамье
Гиперэкстензия
Подъем ног на наклонной скамье (с прямыми ногами)
Скручивания на наклонной скамье
Подъем на икры с наклоном назад в тренажере-сани
Велосипед со скручиванием на 45 градусов
Скручивания на наклонной скамье с поворотом
Обратный гиперэкстензия на плоской скамье
Обратные скручивания на наклонной скамье с согнутыми ногами
Гиперэкстензия (V2)
Скручивания в тренажере для ягодиц и бицепсов бедра
Обратный сгибание ног на тренажере с блоком
Обратные гиперэкстензии 'Лягушка' на скамье
Подъем туловища на римском стуле
Подъем таза с сгибанием ног (V2)
Разгибание бедер на тренажере для ягодиц и бицепсов бедра
Обратное сгибание ног на скамье с валиками
Скручивания для ягодиц и бицепса бедра
Обратные гиперэкстензии 'Лягушка' с касанием пола
Скручивания на наклонной скамье (V3)
Обратное гиперэкстензия под углом 45 градусов
Подъем туловища вертикально