logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 102 Gevorderde Lats oefeningen

Kabel Roeien Zittend
Barbell voorovergebogen roeien
Kabel Zittend Hoog Roeien (V-stang)
Barbell Roemeense Deadlift
Kabel Zittend Breed-grip Roeien
Kabel Reverse-grip Recht Rug Zittend Hoog Roeien
Barbell Straight Leg Deadlift
Lopen op de Elliptische Crosstrainer
Cable Rechte Rug Zittend Roeien
Close-Grip Chin-Up
Lever T-bar Roeien (Plaat)
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Smith Deadlift
Smith Machine Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien
Kabel Zijwaartse Pulldown met Mag-Grip
Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien
Lever Zijwaartse Pulldown (Plaat)
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Kabel Eenarmig Voorovergebogen Roeien
Barbell Incline Row
Slee Achterwaartse Schuine Kuitheffing
Dumbbell Houthakker Squat
Breed-Grip Optrekken
Battling Ropes
Chin-Up
Gewogen Pull-up
Ski Ergometer
EZ-Bar Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Kniehef Stap Jack
Been Voorlift Jack
Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Zijwaartse Trap Burpee
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Kabel Bent-over Row
Ski Lopers
Kettlebell Afwisselend Roeien
TRX Roeien
Kabel Squat Row (Touw)
Kettlebell Eenarmig Roeien
Kabel Lat Pulldown met Parallelgreep
Lever Reverse T-Bar Roeien
Beer Loop
Barbell Pullover-naar-Press
Barbell Pendlay Roeien
Barbell Pause Deadlift
Omgekeerde Roeien met Banden
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Eenarmige Zijwaartse Rechte Arm Lat Pulldown
Staande Jumping Jack Air Bike
Draaiende Slam
Barbell Rack Pull
Gewogen Chin-up
Lever Eenarmige Reverse-Grip High Row (Plaat)
Chin-up (isometrisch en negatief)
Inchworm en Plank Beenlift
Breed-Grip Achterwaartse Optrekken
Jackknife
Step Jack
Kettlebell Afwisselende Renegade Roeien
Gewogen Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Commando Optrekken
Close-Grip Optrekken
Pull-up met Gebogen Knie tussen Stoelen
Springende Split Jack
L Pull-up
Gewogen Plaat Bent-over Row
Knie Stoot
Butterfly Pull-up
Superman Row
Negatieve Dragon Flag
Fles Gewogen Voorovergebogen Reverse Fly
Superman W naar Y
Gewogen Hangende Chin-up
Ring High Row
Landmine Enkele Arm Gebogen Over Row (V2)
Kettlebell Eenbenige Glute Brug Pullover
Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer
Zittende Chin-up
Downward Dog Sprint
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging op de Vloer
Smith Machine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Dubbele Knie Zijstoot
Kettlebell Voorovergebogen Alternatieve Twist Roeien
Archer Pull-up
Kikker Reverse Hyperextensie Tik op de Vloer
Fles Gewogen Gorilla Roeien
Zittende Optrekken (benen verhoogd)
Ring Pull-up
Ring Wide-Grip Omgekeerde Roeibeweging
Ring Gebogen Knie Omgekeerde Roeibeweging
Zittende Chin-up (benen geheven)
Stepback Pulldown
Ring Optrekken
Muscle-up
Fles Gewogen Voorovergebogen Roeien
Enkele Downward Dog
Ring Knee Tuck Row
Back Lever
Fles Gewogen Pullover
Handstand Lopen