logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 113 buikspieren rekken oefeningen

Boot Stretch
Plafond Kijk Rek
Kin naar Borst Rek
Crossover Knielende Heupbuiger Rek
Liggende Kruis Rek
Middenrug Rek
Spinale Stretch (op stabiliteitsbal)
Brughouding Setu Bandhasana
Liggende (op de buik) buikrek
Cobra Yogahouding
Liggende Wervelkolom Twist Yogahouding
Knielende Rugrotatie Rek
Staande Rugrotatie Rek
Koe Stretch
Staande Buikrotatie Stretch
Draaiende Buik Stretch
Trilplaat Staand
Trilplaat Plank
Trilplaat Lunge
Wervelkolom (Lumbaal) - Flexie
Wervelkolom (Lumbaal) - Laterale Flexie
Wervelkolom (Lumbaal) - Rotatie
Fiets
Borstlift met Rotatie
Controle Balans
Kurkentrekker
Krabbeweging
Dubbele Been Stretch
Heup Twist met Armsteun
Honderd
Jackknife
Been Trekken
Een Rechte Been Stretch
Een Been Stretch (gebogen knie)
Wervelkolom Stretch Voorwaarts
Basis Teen Aanraking
Buikspierrek
Voorwaartse Teen Aanraking
Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Zijwaartse Teen Aanraking
Zijwaartse Dubbele Voorwaartse Teen Aanraking
Staande Zijbuiging
Staande Dubbele Zijbuiging
Staande Zijbuiging (gebogen arm)
Staande Dubbele Zijbuiging (gebogen arm)
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Armcirkels
Staande Afwisselende Armcirkels
Staande Armzwaaien
Elleboog Push-up
Liggende Eenbenige Heffing
Liggende Beenheffing naar Zij
Voorovergebogen Twist
Staande Bekkenkanteling
Staande Heupcirkel
L-Zit op de Vloer
Warming-up in Lunge (zes)
Downward Facing Dog
Eenbenige Stand
Eenbenige Stand op Bosu Bal
Achterwaartse Buikspierstretch
Hip Roll Plank
Thoracale Brug
Cat Cow Stretch
Open Boek Stretch
Shin Box Wissel
Parsva Balasana Yoga Houding
World's Greatest Stretch
Tafel Top Brug
Afgebroken Been Downward Dog
Foam Roll Serratus Muur Slide
Krabbengang
Zittende Rotatie Stretch
Cobra zijwaartse buikrek
Downward Dog
Uitgebreide zijwaartse hoek yogahouding
Liggende zijwaartse rek
Sumo Heup Twist Rek
Zittende Achterover Leun Rek
Heupabductie Beenheffing
Liggende Heupabductie Beenheffing op de vloer
Rollende Schouderblad Bereik Liggend op de Vloer
Rollende 'Rond de Wereld' Liggend op de Vloer
Stok Ondersteunde Isometrische Core
Stok Schouderrek
Stok Staande Twist Rek
Stok Zijbuiging Rek
Stok Zij-naar-Voor Buiging Rek
Stok Twist Uitval Rek
Staande Buikvacuüm
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
Gedraaide Stoel
Gedraaide Zijhoek Houding
Gedraaide Driehoekhouding
De Draad Rijgen Houding
Tijgerkrul Houding
Gedraaide Been Lunge Houding
Gedraaide Hoofd naar Knie Houding
Omgekeerde Krijger Houding
Vier Ledematen Staf
3 Benen Chatarunga Houding
Speelgoedsoldaat Dynamische Rek
Zittende lotus dynamische zijstretch
Sfinxhouding
Zittende Cat Cow Pose
Zittende Diagonale Zijstretch
Zijwaartse Boogstretch
Rocking Happy Baby
Down Dog Knie naar Neus
Mountain Climber Plank
Been Over Hoofd Kuitspier Stretch
Downward Dog Beenheffing