logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 25 cviků na speciální lavici

Boční ohýbání pod úhlem 45 stupňů
Křečky na lavici
Křečky na šikmé lavici
Sed-lehy na šikmé lavici
Hyperextenze
Zvedání nohou na šikmé lavici (s rovnými nohami)
Sklápěcí šikmé zdvihy s twistem
Zvedání lýtek na saních pod úhlem dozadu
Křížový crunch s rotací jako šlapání na kole o 45 stupňů
Šikmé sed-leh s rotací
Obrácený hyperextenze na rovné lavici
Spouštěné zdvihy nohou v lehu s pokrčenými koleny
Hyperextenze (V2)
Cvik na glute-ham developeru
Inverzní leg curl na kladkovém stroji
Obrácené hyperextenze 'žabka' na lavičce
Sed-leh na římské lavici
Zvedání hýždí a hamstringů
Protažení boků na stroji GHD
Opačné ohýbání nohou s podložkami na lavici
Twist s důrazem na hýždě a hamstringy
Žabí reverzní hyperextenze s dotykem podlahy
Klesající sed-leh (verze 3)
45 stupňová opačná hyperextenze
Svislý sed-leh