logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 98 cviků pro pokročilé na břicho

Dřepy s vysokým zdvihem kolen
Skoky na bednu
Pokročilý kettlebell větrník
Střídavý kettlebell přítah
Kettlebell čistý závěs
Jednoruční kettlebell čistý trh
Jednoruční kettlebell přítah
Jednoruční kettlebell trh nad hlavu
Kettlebell sumo vysoký tah
Kettlebell thruster
Kettlebell turecké vstávání (dřepový styl)
Kliky s rotací
Smithův zved boků
Kouzelnický vrh
Superman klik
Stojící rollout s popruhy
Dřep s twistem
Zvedání nohou a boků ve visu s váhou
Vykutálení na kolenou na TRX
Push press
Sed L
Snatch balance s činkou
Split jerk s činkou
Skok s přitažením kolen
Pákové zvedání nohou v lehu s pokrčenými koleny
Pákové cvičení na celé břicho
Zvedání nohou s váhou v kapitánské židli
Zvedání rovných nohou s váhou ve visu
Sklopené crunches s váhou
Lyžařský ergometr
Otočný zpětný kop
Jackknife
Přední deska s pozvednutím ruky a nohy (pozice kliku)
Burpee s bočním kopem
Skákací klik
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze (Front Lever)
Kliky ve výdrži na rukou (Full Planche Push-up)
L závěsný tah
V-sed na zemi
Skočný přised (V2)
Skoky po schodech
Zvedání špiček k tyči ve visu
Přímé údery
Zvedání nohou Dragon Flag
Cvik s gumou - reverzní zdvihy nohou
Skoky na jedné noze na skákací desku
Dřep s vysokým zdvihem kolen
Kolenní výpad s rotací
Přítahy na hrazdě ve stylu komanda
Trh s činkou z visu
Opačné vyproštění břicha na kruzích
Stojící cvičení skákající Jack na vzdušném kole
Negativní dračí vlajka
Kolenní rány
Dřep s činkou a sekáním dřeva
Sprint
Stojanový silový hod
Dotek prstů u nohou s oběma koleny
Horský lezec s poklepem na rameno
Běh na lyžařském trenažéru
Chůze medvěda
Otočný slam
Skákací roznožka s úderem přes tělo
Úklona s překřížením paží
Předklon s chůzí na rukou a horolezec
Sprint z pozice dolů ohnutý pes
Rope Pull Side Step
Side Walk Double Leg Lift
Punch Stepback
Bodyweight Woodchoppers
Switching Downward Punch
Boční krok s chycením
Kyvadlové cvičení nohou
Otočný boční krok s doteky čtyř rohů
Skok s bočním větrným twistem
Boční krok se zdviženýma rukama
Kachní úhyb s bočním úderem
Krok ven s držením rukou
Housenka a zvedání nohou v prknu
Burpee s posunem
Twist boků ve tvaru hvězdy s vysokým kolenem
Křížový úder na jedné noze
Úder s krokem vpřed
Crunch s váhou lahví nad hlavou
Žabí crunch s váhou lahví
Boční ohnutí s váhou lahví
Ruský twist s váhou lahví
Přední a boční zdvih kolene
Zvedání nohou v kleče
Pádové cvičení břicha na kruzích
Zvedání kolen k loktům na kruzích
Zvedání natažených nohou v kyčlích na kruzích
Zvedání ohnutých nohou v kyčlích na kruzích
Vysoké zdvihy kolen s rotací (V2)
Skákání s napodobením jízdy na kole a pohybem rukou
Zvedání nohou dozadu s výskokem
Křížový dotyk kolena a špičky
Dvojité boční vyražení kolen