Otočný boční krok s doteky čtyř rohů

Rady odborníků

Držte hlavu nahoru a záda rovně, abyste během cvičení udrželi správnou držbu těla.

Stůjte uprostřed imaginárního čtverce.
Krokujte k jednomu rohu čtverce a dotkněte se země rukou u rohu.
Rychle se vraťte do středu a pak krokujte k dalšímu rohu, kde se dotknete země.
Pokračujte v tomto vzoru, pohybujte se ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček.
Proveďte požadovaný počet doteků u každého rohu.