logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 98 avancerade övningarna för bröstet

Bänkpress med skivstång
Lutande bänkpress med skivstång
Kabel låg bröstpress
Push press
Liggande hantelhammarpress
Kroppsvikt vedhuggare
Gång på elliptisk crosstrainer
Nedåtgående bänkpress med skivstång
Suspender bröstpress
Kettlebell sumo high pull
Mountain Climbers med Axelklapp
Vridande Knästöt
Hävarm lutande flyg
Slagrep
Skivstångspausad Uppåtlutande Bänkpress
Plyoboxhopp
Skiergometer
Löpning på stället med höga knän
Lutande Bröstpress med Viktplattor
Guillotine bänkpress med skivstång
Knälyft steg jack
Benlyft framåt med hopp
Sidspark Burpee
Skivstångspausad Bänkpress
Viktad Svend-press
Skidåkare
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms snatch
Björngång
Hantel Hang Power Clean
Stående Jumping Jack Air Bike
Hantel singel power clean
Jab Korsar
Skivstångspausad Nedåtlutande Bänkpress
Twist Vänd Slam
Viktad Svend Bänkpress
Kettlebell enarms ryck
Skivstång bänkpress med omvänt grepp
Tummask och bergsklättrare
Lever enarms bröstpress (platta)
Tummask och Planka Benlyft
Viktad Armhävning med Väst
Kettlebell thruster
Fällkniv
Steg jack
Cardio-utfall
Framåt och sidledes knälyft
Power jerk med skivstång
Assisterad viktad push-up
Hoppande splitthopp
Knästöt
Burpee Shuffle
Cluster
Hantel enarms sida liggande bänkpress
Steg framåt med slag
Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Split jerk med skivstång
Nedåtriktad hundspurt
Superman-armhävning
Skivstångs Full Clean
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Dubbelknä sidostöt
Snatch High Pull
Korsad kroppsslaghopp
Hoppande luftcykel med armsving
Enarms Armhävning Mot Vägg
Stående kraftkast
Dubbel slag främre benlyft
Full planche push-up
Sidslag med Motsatt Benlyft
Assisterad enbenspress
Stångsplitryck
Dubbel Knä till Tåberöring
Enbensbalans Korsstöt
Korsad knä till tåberöring
Jackhopp
Trapphopp
Växlande nedåtslag
Squatting Alternate Waves med flaskvikt
Bakre benlyft med jack
Knälyft
Enbens hopp på bräda
Armöverkorsning med nigning
Vind sidotwisthopp
Pendelben plus
Arm Swing Sidosteg
Ducka och Sidslag
Liggande bänkpress med flaskvikt
Svend press med flaskvikt
Hands-up Sidosteg
Stjärnk squat jack
Slag steg tillbaka
Övre undre slag knäböj
Halv plyo squat jack
Stepjack overhead press
Sidosteg tag
Stepjack ryggpress