logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 98 avancerade övningarna för bröstet

Bänkpress med skivstång
Nedåtgående bänkpress med skivstång
Guillotine bänkpress med skivstång
Lutande bänkpress med skivstång
Slagrep
Liggande hantelhammarpress
Plyoboxhopp
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms ryck
Kettlebell enarms snatch
Kettlebell sumo high pull
Kettlebell thruster
Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Superman-armhävning
Viktad Svend-press
Assisterad enbenspress
Assisterad viktad push-up
Push press
Power jerk med skivstång
Split jerk med skivstång
Gång på elliptisk crosstrainer
Skiergometer
Lutande Bröstpress med Viktplattor
Fällkniv
Sidspark Burpee
Jackhopp
Full planche push-up
Löpning på stället med höga knän
Cardio-utfall
Trapphopp
Jab Korsar
Viktad Armhävning med Väst
Enbens hopp på bräda
Steg jack
Sidslag med Motsatt Benlyft
Vridande Knästöt
Enarms Armhävning Mot Vägg
Hantel Hang Power Clean
Stående Jumping Jack Air Bike
Skivstångspausad Nedåtlutande Bänkpress
Skivstångspausad Uppåtlutande Bänkpress
Skivstångspausad Bänkpress
Knästöt
Skivstång bänkpress med omvänt grepp
Hantel singel power clean
Snatch High Pull
Stångsplitryck
Cluster
Stående kraftkast
Skivstångs Full Clean
Dubbel Knä till Tåberöring
Viktad Svend Bänkpress
Mountain Climbers med Axelklapp
Skidåkare
Björngång
Twist Vänd Slam
Hoppande splitthopp
Korsad kroppsslaghopp
Benlyft framåt med hopp
Armöverkorsning med nigning
Tummask och bergsklättrare
Nedåtriktad hundspurt
Slag steg tillbaka
Kroppsvikt vedhuggare
Dubbel slag främre benlyft
Växlande nedåtslag
Stepjack overhead press
Lever enarms bröstpress (platta)
Suspender bröstpress
Knälyft steg jack
Sidosteg tag
Pendelben plus
Vind sidotwisthopp
Övre undre slag knäböj
Kabel låg bröstpress
Hantel enarms sida liggande bänkpress
Hävarm lutande flyg
Arm Swing Sidosteg
Hands-up Sidosteg
Ducka och Sidslag
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Enbensbalans Korsstöt
Steg framåt med slag
Squatting Alternate Waves med flaskvikt
Liggande bänkpress med flaskvikt
Svend press med flaskvikt
Framåt och sidledes knälyft
Stepjack ryggpress
Knälyft
Hoppande luftcykel med armsving
Bakre benlyft med jack
Stjärnk squat jack
Korsad knä till tåberöring
Halv plyo squat jack
Dubbelknä sidostöt