logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 98 avancerade övningarna för magen

Push press
Kroppsvikt vedhuggare
Knäböj med höga knän
Maskin crunch för hela magen
Kettlebell sumo high pull
Mountain Climbers med Axelklapp
Viktad nedåtlutande crunch
Vridande Knästöt
Trollkarlsrotation
Hantel Vedklyvning Squat
Plyoboxhopp
Skiergometer
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Sidspark Burpee
Skidåkare
Kettlebell växelvis rodd
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell enarms rodd
Kettlebell enarms snatch
Björngång
Hantel Hang Power Clean
Stående Jumping Jack Air Bike
Knäböj med Höga Knän (V2)
Jab Korsar
Twist Vänd Slam
Viktade benlyft i kaptenstol
Tummask och bergsklättrare
Tummask och Planka Benlyft
Kettlebell thruster
Fällkniv
Benlyft dragonflagga
Viktat hängande höftlyft med benen
Framåt och sidledes knälyft
L-sitt
Knäböjshopp (V2)
Liggande benlyft med böjt knä i maskin
Hängande Tår till Stång
Commando Chins
Sidoböj med flaskvikt
Stående rollout med TRX
Knäböj med twist
Knäböjshopp
Sprint
L-pull-up
Knästöt
Kettlebell avancerad väderkvarn
Negativ Drakflagga
Burpee Shuffle
Steg framåt med slag
Roterande armhävning
Split jerk med skivstång
Nedåtriktad hundspurt
Superman-armhävning
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Dubbelknä sidostöt
Kettlebell turkisk uppresning (squat-stil)
Smith Höftlyft
Korsad kroppsslaghopp
Crunch med flaskvikt över huvudet
Hoppande luftcykel med armsving
Viktade hängande benlyft med raka ben
Snurrande bakåtspark
Front lever
Band Omvänd Crunch
Stående kraftkast
Ryckbalans med skivstång
Slyngräcke utrullning på knä
Full planche push-up
Ring Reverse Ab Rollout
Ring Hängande Ben Höftlyft
Höga knän med twist (V2)
Dubbel Knä till Tåberöring
Enbensbalans Korsstöt
Ring Abdominal Fallout
Korsad knä till tåberöring
Jackhopp
Trapphopp
Växlande nedåtslag
Bakre benlyft med jack
V-sitt på golvet
Knälyft
Ring Hängande Knän till Armbågar
Enbens hopp på bräda
Armöverkorsning med nigning
Vind sidotwisthopp
Rysk twist med flaskvikt
Pendelben plus
Repdrag sidosteg
Ducka och Sidslag
Grodcrunch med flaskvikt
Ring Hängande Raka Ben Höftlyft
Hands-up Sidosteg
Sidogång dubbel benlyft
Slag steg tillbaka
Sidosteg tag
Vrid sidosteg 4 hörnberöringar
Händer Håll Steg Ut