logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 98 avancerade övningarna för magen

Knäböj med höga knän
Plyoboxhopp
Kettlebell avancerad väderkvarn
Kettlebell växelvis rodd
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell enarms rodd
Kettlebell enarms snatch
Kettlebell sumo high pull
Kettlebell thruster
Kettlebell turkisk uppresning (squat-stil)
Roterande armhävning
Smith Höftlyft
Trollkarlsrotation
Superman-armhävning
Stående rollout med TRX
Knäböj med twist
Viktat hängande höftlyft med benen
Slyngräcke utrullning på knä
Push press
L-sitt
Ryckbalans med skivstång
Split jerk med skivstång
Knäböjshopp
Liggande benlyft med böjt knä i maskin
Maskin crunch för hela magen
Viktade benlyft i kaptenstol
Viktade hängande benlyft med raka ben
Viktad nedåtlutande crunch
Skiergometer
Snurrande bakåtspark
Fällkniv
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Sidspark Burpee
Jackhopp
Front lever
Full planche push-up
L-pull-up
V-sitt på golvet
Knäböjshopp (V2)
Trapphopp
Hängande Tår till Stång
Jab Korsar
Benlyft dragonflagga
Band Omvänd Crunch
Enbens hopp på bräda
Knäböj med Höga Knän (V2)
Vridande Knästöt
Commando Chins
Hantel Hang Power Clean
Ring Reverse Ab Rollout
Stående Jumping Jack Air Bike
Negativ Drakflagga
Knästöt
Hantel Vedklyvning Squat
Sprint
Stående kraftkast
Dubbel Knä till Tåberöring
Mountain Climbers med Axelklapp
Skidåkare
Björngång
Twist Vänd Slam
Korsad kroppsslaghopp
Armöverkorsning med nigning
Tummask och bergsklättrare
Nedåtriktad hundspurt
Repdrag sidosteg
Sidogång dubbel benlyft
Slag steg tillbaka
Kroppsvikt vedhuggare
Växlande nedåtslag
Sidosteg tag
Pendelben plus
Vrid sidosteg 4 hörnberöringar
Vind sidotwisthopp
Hands-up Sidosteg
Ducka och Sidslag
Händer Håll Steg Ut
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Enbensbalans Korsstöt
Steg framåt med slag
Crunch med flaskvikt över huvudet
Grodcrunch med flaskvikt
Sidoböj med flaskvikt
Rysk twist med flaskvikt
Framåt och sidledes knälyft
Knälyft
Ring Abdominal Fallout
Ring Hängande Knän till Armbågar
Ring Hängande Raka Ben Höftlyft
Ring Hängande Ben Höftlyft
Höga knän med twist (V2)
Hoppande luftcykel med armsving
Bakre benlyft med jack
Korsad knä till tåberöring
Dubbelknä sidostöt