logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 25 vježbi s posebnom klupom

Bočni pregib pod kutom od 45 stupnjeva
Trbušnjak (na klupi)
Trbušnjak na nagnutoj klupi
Podizanje trupa na nagnutoj klupi
Hiperextenzija
Podizanje kukova na kosoj klupi (ispružena noga)
Trbušnjaci s uvijanjem na kosoj klupi
Podizanje listova na sankama unatrag pod kutom
Bicikl trbušnjaci s uvijanjem pod 45 stupnjeva
Uspravljanje s uvijanjem na kosoj klupi (V2)
Obrnuti hiper na ravnoj klupi
Obrnuti trbušnjaci s savijenim nogama na kosoj klupi
Hiperextenzija (V2)
Glute-Ham Developer trbušnjaci
Obrnuti pregib nogu (na spravi za zgibove s kabelom)
Obrnuta hiperextenzija 'žaba' na klupi
Trbušnjaci na rimskoj stolici
Podizanje zadnjice i bedara
Ekstenzija kukova na GHD spravi
Obrnuti pregib nogu s jastučićima na klupi
Twist vježba za gluteus i hamstring
Obrnuta hiperproduženja u 'žabljoj' pozi tapkanjem o pod
Kosi trbušnjak (V3)
45 stupnjeva obrnuta hiperextenzija
Vertikalni trbušnjak