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व्यायाम
मुफ़्त आज़माएँ
सर्वश्रेष्ठ 109 छाती शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम
सभी कठिनाई स्तर
सभी कठिनाई स्तर
शुरुआती
आसान
मध्यम
उन्नत
विशेषज्ञ
क्लॉक पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
डिक्लाइन पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
इन्क्लाइन पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
आइसोमेट्रिक वाइपर्स
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप (दीवार)
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप से साइड प्लैंक
एब्स
छाती
शरीर का वजन
वन लेग पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
रोटेट पुश-अप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
वन आर्म पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
स्पाइडर क्रॉल पुश-अप
ग्लूट्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
सुपरमैन पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
पुश-अप (घुटनों पर)
छाती
शरीर का वजन
प्लायो पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
वाइड हैंड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
इन्क्लाइन पुश प्रेस
छाती
शरीर का वजन
वाइड पुश-अप (दीवार)
छाती
शरीर का वजन
पाइक पुश-अप
कंधे
छाती
शरीर का वजन
वन आर्म पुश-अप (घुटनों पर)
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप प्लस
छाती
एब्स
शरीर का वजन
साइड किक बर्पी
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
लैट्स
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
क्वाड्स
ट्रैप्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
चेस्ट टैप पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
मॉडिफाइड हिन्दू पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
आर्चर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
फुल प्लांच पुश-अप
एब्स
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
इन्क्लाइन शोल्डर टैप
छाती
शरीर का वजन
पाइक पुश-अप (बेंच पर)
छाती
शरीर का वजन
चेयर्स के बीच डिप्स
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
कुर्सी के साथ फ्लोर पर डिप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
कोबरा पुश-अप
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
घुटनों के बल कोबरा पुश-अप
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
बॉक्स पर डिक्लाइन घुटने के बल पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
वॉल के खिलाफ डिक्लाइन पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
घुटनों के बल रोटेशनल पुश-अप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
फ्लोर पर क्रंची फ्रॉग
क्वाड्स
छाती
एब्स
शरीर का वजन
रोटेशनल पुश-अप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
शोल्डर टैप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
एलिवेटेड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
डिक्लाइन शोल्डर टैप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
स्यूडो प्लांच पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
बॉडीवेट क्नीलिंग पुश-अप रो
कंधे
लैट्स
छाती
ट्रैप्स
शरीर का वजन
जैब क्रॉसेस
कंधे
पिंडली
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
छाती
ट्रैप्स
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
नीचे की ओर पुश-अप (घुटने के बल)
छाती
ग्लूट्स
शरीर का वजन
हैंड्स रिलीज़ पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
ट्विस्ट पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
फिंगर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
हैंड बाय हैंड पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
लो लंज ट्विस्ट
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
पिंडली
ग्लूट्स
कंधे
छाती
एब्स
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
फ्रंट प्लैंक टू टो टैप
क्वाड्स
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
वन साइड आर्चर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
नीलिंग शोल्डर टैप
छाती
शरीर का वजन
डायमंड प्रेस
लैट्स
छाती
शरीर का वजन
वन आर्म पुश-अप सपोर्टेड वॉल
छाती
शरीर का वजन
डाउन टू अपवर्ड डॉग
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
आर्म क्रॉसओवर
छाती
शरीर का वजन
पाम-अप पाम-डाउन रोटेशन
कंधे
क्वाड्स
छाती
एब्स
ट्रैप्स
शरीर का वजन
स्टैंडिंग स्विमर
कंधे
एब्स
छाती
ट्रैप्स
शरीर का वजन
पुश-अप इन चाइल्ड पोज़
लैट्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्टैंडिंग फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्टैंडिंग ट्रायंगल फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
प्लैंक टू पाइक
कंधे
छाती
एब्स
शरीर का वजन
V सिट क्रॉस पंच
एब्स
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप जैक
क्वाड्स
ग्लूट्स
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्वेंड प्रेस
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
लेटकर फ्लोर फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
बैठकर बैलेरीना
कंधे
छाती
ट्रैप्स
शरीर का वजन
किपिंग हैंडस्टैंड पुश-अप
कंधे
छाती
शरीर का वजन
इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
हैंडस्टैंड पुश-अप (V2)
कंधे
छाती
शरीर का वजन
पुश-अप विथ ट्विस्ट
एब्स
छाती
शरीर का वजन
रोटेटिंग पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
प्लैंक शोल्डर टैप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
घुटने के बल स्टैगर्ड पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
कोहनी से कोहनी
छाती
शरीर का वजन
डायगोनल ओपन्स
छाती
शरीर का वजन
डिक्लाइन डायमंड पाइक पुश-अप
कंधे
छाती
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर पंच करना
एब्स
छाती
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल के सहारे साइड प्लैंक रोटेशन
क्वाड्स
कंधे
ग्लूट्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल के सहारे क्लाइम्बर
एब्स
छाती
शरीर का वजन
आर्म क्रॉसओवर चेस्ट आउट
छाती
शरीर का वजन
पुश और रोटेट
छाती
शरीर का वजन
खड़े होकर कोहनी से ताली
कंधे
छाती
शरीर का वजन
खड़े होकर कोहनी छूना
कंधे
छाती
शरीर का वजन
आर्म डबल क्रॉसओवर
छाती
शरीर का वजन
पुश और आर्म्स क्रॉसओवर
छाती
शरीर का वजन
साइड-टू-साइड पुश-अप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
बेंच पर चेस्ट डिप
छाती
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
एक्सप्लोसिव पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
साइड-अप स्क्वाट
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
पिंडली
ग्लूट्स
एब्स
कंधे
छाती
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
क्रिस क्रॉस बाजुओं की उठान
छाती
शरीर का वजन
कोहनी फ्लाई और हथेली प्रेस
छाती
शरीर का वजन
डिक्लाइन डायमंड पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
सिर के पीछे हाथ छाती स्क्वीज़
छाती
शरीर का वजन
सिर के ऊपर हथेलियाँ कोहनी स्क्वीज़
छाती
शरीर का वजन
पल्सिंग प्रार्थना पुश
छाती
शरीर का वजन
पीठ के पीछे ताली
छाती
शरीर का वजन
लेटकर पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
हाफ चेस्ट फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
प्रेयर चेस्ट स्क्वीज़
छाती
शरीर का वजन
पल्सिंग चेस्ट क्रॉसओवर्स
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्टैंडिंग ऑल्टरनेट चेस्ट फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्टैंडिंग एल्बो टचेस (हाथ गर्दन पर)
छाती
शरीर का वजन
चेस्ट प्रेसडाउन
छाती
शरीर का वजन
नी पुश-अप चेस्ट पुलबैक
छाती
शरीर का वजन
डायगोनल फ्रंट स्कूप रेज़
छाती
शरीर का वजन
डबल पल्स एल्बो फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट स्टैंडिंग स्ट्रेट आर्म चेस्ट फ्लाई
छाती
शरीर का वजन
घुटने के बल मुट्ठी पुश-अप
छाती
शरीर का वजन
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