logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 109 exerciții pentru piept cu greutatea corpului de forță

Flotări în cerc
Flotări pe bancă declinată
Flotări la bancă înclinată
Ștergătoare izometrice
Flotări (la perete)
Flotări
Flotări cu trecere în planșă laterală
Flotări cu un picior ridicat
Flotări cu rotație
Flotări cu un singur braț
Flotări cu deplasare tip păianjen
Flotări superman
Flotări din genunchi
Flotări plyometric
Flotări cu priza largă
Push press pe plan înclinat
Flotări largi (la perete)
Flotări Pike
Flotări cu un braț (pe genunchi)
Flotări Plus
Burpee cu lovitură laterală
Flotări cu Bătăi pe Piept
Flotări Hindu Modificate
Flotări stil arcaș
Flotări în planșă completă
Bătăi pe umăr în înclinare
Flotări în pike (pe bancă) (V2)
Dip-uri între scaune
Fonduri pe podea cu scaun
Flotari cobra
Flotari cobra din genunchi
Flotari din genunchi pe plan inclinat cu cutie
Flotari pe plan inclinat cu peretele
Flotari din genunchi cu rotatie
Crunch broasca pe podea
Flotări cu rotație
Bătăi pe umăr
Flotări cu elevație
Bătăi pe umeri în declin
Flotări pseudo planche
Rând de flotări în genunchi cu greutatea corpului
Directe încrucișate
Flotări în declin (în genunchi)
Flotări cu eliberarea mâinilor
Flotări cu rotație
Flotări pe degete
Flotări alternând mâinile
Fandare joasă cu rotație
Plank frontal cu atingere de vârfuri
Flotări arcaș pe o parte
Atingeri de umăr în genunchi
Press diamant
Flotări la perete cu un singur braț
De la poziția în jos la Câinele cu fața în sus
Încrucișări de brațe
Rotații cu palma în sus și în jos
Înotătorul în picioare
Flotări în poziția copilului
Deschideri cu greutatea corpului, în picioare
Deschideri în triunghi cu greutatea corpului, în picioare
Planșă la pike
Pumni încrucișați în poziția V Sit
Jumping Jacks cu flotări
Presă Svend cu greutatea corpului
Fluturări pe podea în decubit
Balerină în șezut
Flotări în stând pe mâini cu balans
Flotări la înclinare cu prindere îngustă
Flotări în stând pe mâini (V2)
Flotări cu rotație
Flotări cu rotație
Bătăi pe umăr în planșă
Flotări îngenuncheate decalate
Cot la cot
Deschideri diagonale
Flotări pike cu diamant în declin
Pumni din șezut pe un scaun capitonat
Rotație în planșă laterală cu sprijin pe un scaun capitonat
Alpinist cu sprijin pe un scaun capitonat
Încrucișări de brațe cu pieptul înainte
Împinge și rotește
Bătăi cu coatele din picioare
Atingeri cu coatele din picioare
Încrucișări duble de brațe
Împingeri și încrucișări de brațe
Flotări laterale
Dip pentru piept la bancă
Flotări explozive
Genuflexiuni cu ridicare laterală
Fluturări din șezut pe scaunel cu pernă
Ridicare brațe încrucișate
Fluturare coate și presare palmă
Flotări diamant în declin
Strângere piept cu mâinile în spatele capului
Strângere coate cu palmele deasupra capului
Împingere pulsatorie în poziția rugăciunii
Bătaie din palme în spatele spatelui
Flotări în poziția culcat
Fluturări pentru piept pe jumătate
Strângeri de piept în poziția rugăciunii
Crossover pulsatoriu pentru piept
Deschideri piept în picioare cu greutatea corpului
Atingeri cu coatele în picioare (mâini pe gât)
Presă în jos pentru piept
Flotări pe genunchi cu retragere piept
Ridicări diagonale frontale în cupă
Fluturări cu cotul cu puls dublu
Fluturări pentru piept cu brațele drepte și greutatea corpului din stând
Flotări din genunchi cu pumnii