BAZĂ DE DATE EXERCIȚII SUSȚINUTĂ DE ȘTIINȚĂ

Biblioteca completă de exerciții

Peste 3.000 de exerciții cu demonstrații video HD, indicații biomecanice și date despre activarea mușchilor, selectate de profesioniști în știința exercițiilor.

După grupul muscular

AbdomenAbdomen
BicepșiBicepși
GambeGambe
PieptPiept
AntebrațeAntebrațe
FesieriFesieri
Ischio-gambieriIschio-gambieri
DorsaliDorsali
CvadricepșiCvadricepși
UmeriUmeri
TrapezTrapez
TricepșiTricepși

După echipament

Greutatea Corpului
Greutatea Corpului
Ganteră
Ganteră
Cablu
Cablu
Bară
Bară
Aparat cu Pârghie
Aparat cu Pârghie
Kettlebell
Kettlebell
Bandă
Bandă
Bancă specială
Bancă specială
Cu greutate
Cu greutate
Suspensie
Suspensie
Bară specială
Bară specială
Smith Machine
Smith Machine
Rulou de Spumă
Rulou de Spumă
Minge de stabilitate
Minge de stabilitate
Bandă de Rezistență
Bandă de Rezistență
Bară EZ
Bară EZ
Mașină specială
Mașină specială
Landmine
Landmine
Băț
Băț
Minge Medicinală
Minge Medicinală
Sled Machine
Sled Machine
Trap Bar
Trap Bar
Ham pentru Cap
Ham pentru Cap
Echipament special
Echipament special
Frânghie
Frânghie
Rollball
Rollball
Bosu Ball
Bosu Ball
Sanie de Putere
Sanie de Putere
Bandă de alergat
Bandă de alergat
Roată Ab
Roată Ab
Placă vibratoare
Placă vibratoare

După tipul exercițiului

Forță
Cardio
Întindere

După nivelul de dificultate

Începător
Ușor
Intermediar
Avansat
Expert

Cele mai populare exerciții

3.001 exerciții găsite