logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 87 exerciții cu suspensie (TRX)

Rând inversat cu benzi
Tracțiuni cu trecere peste bară
Fonduri la inele
Desfășurare în picioare cu suspensii
Flotări suspendate
Crunch inversat cu suspensii
Ramat suspendat
Genuflexiuni split suspendate
Flexii pentru brațe la TRX
Ramat inversat cu genunchii îndoiți la TRX
Dip pentru piept la TRX
Fluturări la TRX
Ridicări frontale la TRX
Abducție de șold la TRX
Pod pentru șolduri la TRX
Ramat la TRX
Flexii pentru picioare la TRX
Alpinist la TRX
Pike la TRX
Tracțiuni la TRX
Fluturări inverse la TRX
Desfășurare din genunchi la TRX
Dip asistat pentru piept la TRX
Tracțiuni asistate la TRX
Pod lateral la TRX
Genuflexiuni split cu un picior la TRX
Genuflexiuni cu un picior la TRX
Extensii pentru tricepși la TRX
Ridicări laterale în formă de Y la TRX
Flexii pentru brațe până la urechi la TRX
Fierăstrău corporal la TRX
Crunch cu benzi de suspensie
Tractiuni faciale cu benzi de suspensie
Fandare înapoi cu încrucișare și benzi de suspensie
Flexie biceps cu o mână și benzi de suspensie
Tractiuni la bară cu benzi de suspensie
Flotări cu benzi de suspensie
Fandare înapoi cu benzi de suspensie
Deschideri inverse cu benzi de suspensie
Genuflexiuni pe un picior cu benzi de suspensie
Deschideri în spagat cu benzi de suspensie
Genuflexiuni cu benzi de suspensie
Flotări în formă de stea cu benzi de suspensie
Crunch supin cu benzi de suspensie
Ridicări din aplecat pe un picior cu benzi de suspensie
Fandare înainte cu suspensii și fluturări inverse
Ramat inversat cu prindere largă la suspensor pe podea
Flexii de picioare la inele
Desfășurare inversă pentru abdomen la inele
Ramat înalt cu inele
Deschideri pentru piept cu inele
Deschideri inverse cu inele
Extensii abdominale din genunchi cu inele
Tracțiuni la inele
Presă pentru piept cu suspensor
Presă pentru piept cu prindere îngustă la suspensii
Săritură în genuflexiune cu suspensor
Flexie de biceps cu suspensor
Extensie abdominală cu inele
Flexie de braț cu inele
Genuflexiune despicată cu inele
Extensie de triceps cu inele
Flexie de biceps cu un braț la inele
Ramat inversat cu prindere largă la inele
Genunchi la coate suspendat la inele
Ridicare șold cu piciorul drept suspendat la inele
Ridicare șold cu piciorul suspendat la inele
Alpinist la inele
Îndoire la inele
Crunch supin la inele
Ridicare în formă de Y la inele
Deschidere despicată la inele
Ridicare frontală la inele
Pod de șold la inele
Ramat inversat cu genunchiul îndoit la inele
Pod lateral la inele
Flotări cu tranziție în planșă laterală la inele
Tracțiune facială la inele
Ramat inversat cu prindere largă la inele pe podea
Tracțiuni la bară cu prindere la inele
Flexie de șold cu piciorul drept la inele
Flotări în declin la inele
Genuflexiune laterală la inele
Ramat pentru deltoidul posterior la inele
Ramat cu un braț pentru deltoidul posterior la inele
Flotări inverse la inele
Rând de tracțiuni la inele cu genunchii la piept