Ramat la TRX

Sfaturi de la experți

Menține-ți corpul într-o linie dreaptă și evită lăsarea șoldurilor pentru a menține alinierea corectă și a angrena mușchii abdominali.

Stai în fața ancorajului de suspensie și apucă mânerele cu palmele una spre cealaltă.
Înclină-te înapoi cu brațele complet întinse și picioarele poziționate în față.
Trage-ți toracele spre mânere îndoiind coatele.
Coboră-te înapoi cu control în poziția de pornire.
Repetă de câte ori dorești.