Deschideri inverse cu inele

Sfaturi de la experți

Păstrați-vă centrul strâns și evitați folosirea impulsului pentru a vă balansa corpul în timpul exercițiului.

Reglați inelele de suspendare la nivelul taliei.
Apucați inelele cu palmele în jos și înclinați-vă înainte, mutându-vă picioarele înainte până când corpul dumneavoastră este în diagonală.
Cu o ușoară îndoire a coatelor, deschideți brațele în lateral, strângând omoplații împreună.
Aduceți încet brațele înapoi împreună în fața dumneavoastră cu control.
Repetați de câte ori doriți.

Principal

Umeri100 %

Echipament

Suspensie (trx)

Tip de exercițiu

Forță