Flotări în declin la inele

Sfaturi de la experți

Menține o poziție de planșă puternică și controlează coborârea pentru a crește intensitatea asupra mușchilor pieptului.

Așează inelele la o înălțime mică și pune-ți picioarele în ele, mâinile pe sol în poziție de flotare.
Coboră-ți pieptul spre sol, menținând corpul într-o linie dreaptă.
Împinge-te înapoi în poziția de pornire, întinzând complet brațele.
Repetă de câte ori dorești.

Principal

Piept100 %

Echipament

Suspensie (trx)

Tip de exercițiu

Forță