Presă pentru piept cu prindere îngustă la suspensii

Sfaturi de la experți

Angajați-vă mușchii abdominali și mențineți corpul într-o linie dreaptă de la cap până la călcâie pentru a menține forma corectă.

Atașați mânerele la curelele de suspendare și țineți-le cu o priză strânsă.
Înclinați-vă înainte cu brațele întinse, corpul într-o linie dreaptă și picioarele poziționate în spatele dvs.
Coborâți corpul îndoiindu-vă coatele, ținându-le aproape de corp.
Împingeți înapoi în poziția de pornire, întinzând complet brațele.
Repetați de câte ori doriți.

Principal

Tricepși100 %

Echipament

Suspensie (trx)

Tip de exercițiu

Forță