Dip asistat pentru piept la TRX

Sfaturi de la experți

Concentrați-vă pe coborârea corpului cu control și ridicarea prin palme pentru a angaja complet mușchii pieptului.

Reglați curelele de suspensie la o înălțime care vă permite să vă coborâți între ele.
Prindeți mânerele și susțineți greutatea corpului cu brațele întinse.
Coborâți corpul îndoirea coturilor până când umerii sunt puțin sub coate.
Împingeți-vă înapoi în poziția de pornire, concentrându-vă pe utilizarea mușchilor pieptului.
Repetați de câte ori doriți.