logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 37 exerciții cu bandă de rezistență

Extensii pentru picioare îndoite cu banda elastică în genunchi
Exercițiu 'scoica' cu banda elastică
Pod pentru fesieri cu banda elastică
Extensii de picioare cu banda elastică
Ridicări de picioare din culcat cu banda elastică
Extensii de picior cu banda elastică din poziție îndoită
Mersul raței cu bandă elastică
Lovituri laterale cu piciorul îndoit și bandă elastică (în genunchi)
Bicicletă aeriană cu bandă elastică
Abducții din culcat cu bandă elastică
Flexii de picioare cu bandă elastică
Hiperextensii la sol cu bandă elastică
Mers lateral cu bandă elastică
Podul pentru fesieri cu o picior și bandă elastică
Marș plank cu bandă elastică
Împingeri de șold cu bandă de rezistență
Târâș cu banda de rezistență
Abducție de șold în șezut cu bandă de rezistență
Împingeri de Șold cu Bandă Elastică din Genunchi
Dead Bug cu bandă elastică pentru partea superioară a corpului
Întindere a umărului cu bandă elastică în spatele spatelui
Abducții de șold în picioare cu bandă de rezistență
Împingeri de șolduri cu bandă elastică
Tracțiuni pentru față din jumătate în genunchi cu bandă elastică
Presă Pallof orizontală cu bandă elastică
Flotări cu bandă elastică
Coborâri pentru triceps cu bandă elastică
Mersul monstrului cu bandă elastică
Ridicări de bazin cu bandă elastică (V2)
Întindere frontală cu bandă elastică
Presă de umeri cu banda elastică deasupra capului
Presă pentru gambă cu bandă elastică, stând pe scaun
Tracțiune cu banda de rezistență
Aducție a Umerilor cu Bandă Elastică
Flexie a Unui Umer cu Bandă Elastică din Stand
Extensie Laterală a Umerului cu Bandă Elastică din Stand
Rotație Externă cu Bandă Elastică din Stand