Coborâri pentru triceps cu bandă elastică
Sfaturi de la experți
Mențineți coatele lipite de corp pentru a izola tricepsul și a evita folosirea momentului.
Pași de urmat
- Atașați banda de rezistență la un punct de ancorare înalt.
- Apucați banda cu ambele mâini și stați cu coatele aproape de corp.
- Împingeți banda în jos până când brațele sunt complet întinse.
- Reveniți încet la poziția de pornire cu control.
- Repetați de câte ori doriți.
Detalii
Principal
Tricepși100 %
Echipament
Bandă de rezistență
Tip de exercițiu
Forță
