Cele mai bune 7 exerciții cu bară trap

Toți mușchii

Toți mușchii

Antebrațe

Fesieri

Biceps femural

Dorsali

Cvadricepși

Umeri

Trapez

Tricepși

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Intermediar

Avansat

Flexii tip ciocan cu bară olimpică

Antebrațe

Bară trap

Extensii pentru tricepși cu bară olimpică

Tricepși

Bară trap

Ridicări din genunchi cu bara hexagonală

FesieriCvadricepșiBiceps femural

Bară trap

Mersul fermierului cu bara hexagonală

CvadricepșiBiceps femural

Bară trap

Umeri la trap bar din stând

Trapez

Bară trap

Ramat înclinat cu trap bar

UmeriDorsaliTrapez

Bară trap

Genuflexiuni cu bara hexagonală

FesieriCvadricepși

Bară trap