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Os Melhores 109 Exercícios para Peito com peso corporal de Força

Flexão Relógio
Flexão em Declive
Flexão Inclinada
Limpadores Isométricos
Flexão (parede)
Flexão de Braço
Flexão com Transição para Prancha Lateral
Flexão com Elevação de Uma Perna
Flexão com Rotação
Flexão com um Braço
Flexão Aranha
Flexão Superman
Flexão de Braço (de Joelhos)
Flexão Plométrica
Flexão de Braço com Mãos Afastadas
Push Press Inclinado
Flexão de Braço Ampla na Parede
Flexão Pike
Flexão de Um Braço (de joelhos)
Flexão Plus
Burpee com Chute Lateral
Flexão com Tapa no Peito
Flexão Hindu Modificada
Flexão Estilo Arqueiro
Flexão na Plancha Completa
Toque no Ombro Inclinado
Flexão Pike (no Banco) (V2)
Fundo entre Cadeiras
Mergulho no Chão com Cadeira
Flexão Cobra
Flexão Cobra Ajoelhado
Flexão Declinada Ajoelhado no Caixote
Flexão Declinada contra a Parede
Flexão Rotacional Ajoelhado
Sapo Crocante no Chão
Flexão de Braço com Rotação
Toque no Ombro
Flexão com Elevação
Toque no Ombro em Declínio
Flexão Pseudo Plancha
Remada com Flexão de Joelhos
Jab e Cruzado
Flexão Declinada (de Joelhos)
Flexão com Soltura de Mãos
Flexão com Torção
Flexão na Ponta dos Dedos
Flexão Mão a Mão
Torção com Avanço Baixo
Prancha Frontal com Toque de Dedo do Pé
Flexão Arqueiro Unilateral
Toque no Ombro Ajoelhado
Press Diamante
Flexão de Um Braço com Apoio na Parede
Cachorro Olhando para Baixo para Cachorro Olhando para Cima
Cruzamento de Braços
Rotação de Palma para Cima e para Baixo
Nadador em Pé
Flexão na Posição de Criança
Peitoral Voador em Pé com Peso do Corpo
Voador Triangular em Pé com Peso do Corpo
Prancha para Pike
Soco Cruzado Sentado em V
Polichinelo com Flexão de Braço
Svend Press com Peso Corporal
Crucifixo Deitado no Chão
Bailarina Sentada
Flexão de Braço em Parada de Mão com Balanço
Flexão com Pegada Fechada Inclinada
Flexão de Braço em Parada de Mão (V2)
Flexão com Torção
Flexão com Rotação
Prancha com Tocada de Ombro
Flexão com Joelhos Apoiados e Mãos Alternadas
Cotovelo com Cotovelo
Aberturas Diagonais
Flexão Pike com Mãos em Diamante em Declive
Socos Sentado em um Banco Acolchoado
Rotação de Prancha Lateral com Apoio em um Banco Acolchoado
Escalador com Apoio em um Banco Acolchoado
Cruzamento de Braços com Peito Aberto
Empurrar e Rotacionar
Palmas com Cotovelos em Pé
Toque de Cotovelos em Pé
Cruzamento Duplo de Braços
Empurrar e Cruzar Braços
Flexão de Braço Lateral
Mergulho para Peito no Banco
Flexão Explosiva
Agachamento Lateral
Voo Sentado em Banco Acolchoado
Elevação Cruzada dos Braços
Abdução do Cotovelo e Pressão da Palma
Flexão Diamante em Declínio
Compressão de Peito com Mãos Atrás da Cabeça
Compressão de Cotovelo com Palmas Acima da Cabeça
Empurrão do Rezo Pulsante
Palmas Atrás das Costas
Flexão Deitado
Meio Voador Peitoral
Compressão do Peito em Oração
Crossover Peitoral Pulsado
Voo Alternado de Peito em Pé com Peso Corporal
Toque de Cotovelos em Pé com Peso Corporal (Mãos no Pescoço)
Pressão para Baixo para Peito
Flexão de Joelho com Retração de Peito
Elevação Diagonal Frontal em Concha
Voo de Cotovelo com Pulso Duplo
Voo de Peito com Braços Retos e Peso Corporal em Pé
Flexão de Punho Ajoelhado