logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 110 øvelser for bryst med kroppsvekt på middels nivå

Klokke Push-Up
Nedoverbakke Push-Up
Mountain Climber
Push-up med skulderklapp
Edderkopp Krype Armheving
Brostilling Setu Bandhasana
Klapp push-up
Plyo push-up
Pike Push-up
Enarms push-up (på knær)
Brystklapp Push-up
Modifisert Hindu Push-up
Stående Enarms Sirkling
Stående Armsirkling
Stående Vekselvis Armsirkling
Stående Armkast
Archer push-up
Bjørnekryp
Pike push-up (på benk) (V2)
Dips mellom stoler
Dips på gulv med stol
Kobra push-up
Knelende kobra push-up
Nedoverbakke knelende push-up på kasse
Roterende Push-up
Pike til Cobra Push-up
Vekslende Slag
Pseudo Planche Armheving
Hopp på Fit Box
Knefallende Armheving med Roing
Lav utfallstvist
Frontplank til tåtap
Jack Steg
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Diamantpress
Burpee Knebøy
Overhode Jack til Hoppende Jack
Bein Frem Spark
Knelende Skulderklapp Push-up
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stille Burpee
Kryss Hopp
Criss Cross Jumping Jack
Side Fjellklatrer
Diagonal Slag
Stående Svømmer
Hopp Tå Tapping
V-Sitt Kryss Slag
Slående Jumping Jack
Sveip Spark Bak
Klappe Jumping Jack
Push-Up Jumping Jack
Vekslende Frontspark på Stedet med Armsirkler
Sittende Ballerina
Burpee lengdehopp med push-up
Nedoverbakke diamantpike push-up
Stående hofte frontalrotasjon med skulderadduksjon
Stående hofte horisontal og sagittal rotasjon
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Stående Marsj med Skulderstrekk
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Støttet Klatrer på Pute
Armkryss med Brystet Frem
Trykk og Roter
Stående Albueklapp
Stående Albuetouch
Dobbel Armkryss
Trykk og Armkryss
Side-til-side armheving
Brystdipp på benk
Eksplosiv armheving
Sidehev knebøy
Vri og snu slag
Sidesteg med flyes
Sidesteg med boksehåndrull
Svømmetak med stepback
Luftslag marsj
Bueskytter stepback
Sidesteg med sving
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Steg tilbake med press
Steg tilbake med hjørnetouch
Foran benløft under kneetapp
Armkrets steg tilbake
Framover slag tåtapp
Armer fram rumpekick
Stepjack med frontløft
Spretten Indre Lårtapp
Spretten Sirkeltegning
Armsirkel Frontsteg
Kne-og-håndflate marsj
Dobbel diagonalt rekke
Nedoverbakke diamant armhevning
Knehev Side Jabber
Halv til Full Jumping Jack
Rumpe Spark og Jumping Jack
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Brystklem bak hodet
Albueklem med håndflatene over hodet
Pulsbønnepress
Klapp bak ryggen
Liggende push-up
Back kick med overhead press
Bønn chest squeeze
Dobbel Puls Albue Fly
Fjellklatrerplanke
Side benløft jack
Nedadgående hund benløft
Svømming