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Los Mejores 102 Ejercicios Avanzados para la espalda

Pullover con Barra seguido de Press
Remo con Barra Inclinado
Remo Inclinado con Barra
Peso Muerto en Rack con Barra
Peso muerto rumano con barra
Peso muerto con piernas rectas con barra
Remo inclinado con agarre invertido con barra
Cuerdas de batalla
Remo con un Brazo Inclinado con Cable
Remo Alto Sentado con Agarre Inverso y Espalda Recta con Cable
Remo Alto Sentado con V-barra con Cable
Remo Sentado con Agarre Ancho con Cable
Remo Sentado con Espalda Recta y Cable
Remo Tumbado con Barra Ez
Remo invertido con correas
Remo renegado alternado con pesa rusa
Remo alternado con pesa rusa
Remo a un brazo con pesa rusa
Remo en T en máquina (con placa)
Muscle-up
Peso muerto en máquina Smith
Remo en Suspensión
Pulldown con Agarre Paralelo y Manijas Dobles
Dominadas con Peso
Remo Sentado con Cable
Elevación de Gemelos Inclinada hacia Atrás con Trineo
Remo en Banco Inclinado con Agarre Inverso y Barra
Dominada con Agarre Supino
Dominada con Agarre Cerrado
Remo Inclinado con Agarre Inverso y Mancuernas
Remo Inclinado con Rotación de Palma y Mancuernas
Remo Inclinado con Agarre Inverso y Barra EZ
Remo en T con Máquina de Palanca Inversa
Remo inclinado en máquina Smith
Dominada trasera con agarre amplio
Dominada con agarre amplio
Remo en Sentadilla con Cable y Cuerda
Dominadas con agarre de martillo en jaula de fondos
Pulldown lateral en palanca (placa)
Caminata en elíptica
Ergómetro de esquí
Navaja
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Dominadas con Peso y Agarre de Martillo en Jaula de Fondos
Remo Pendlay con Barra
Burpee con Patada Lateral
Dominada Arquero
Palanca Trasera
Dominada en L
Dominada con rodilla doblada entre sillas
Puente de Glúteo de Una Pierna con Kettlebell y Pullover
Remo inclinado con cable
Remo inclinado con placa con peso
Remo Inclinado a Una Mano con Máquina Smith
Dominada con Peso
Dominada en Suspensión con Peso
Caminata en Pino
Step Jack
Remo Invertido con Agarre Amplio en Suspensión en el Suelo
Dominada Isométrica y Negativa
Dominada Comando
Dominada Sentado
Dominada Sentado con Piernas Elevadas
Remo alto con anillas
Remo Superman
Bicicleta en el aire con saltos tipo jumping jack de pie
Bandera de Dragón Negativa
Peso Muerto con Barra y Pausa
Empuje de Rodilla
Remo Inclinado con una Mano en Landmine (V2)
Superman de W a Y
Sentadilla con Giro y Mancuerna
Dominada Mariposa
Remo Sentado con Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Extensión Inversa Tipo Rana con Golpeteo en el Suelo
Dominadas con Agarre Cerrado
Dominadas en anillas
Corredores de esquí
Caminata del oso
Giro y golpe
Jack con Salto y Piernas Abiertas
Jack con Elevación Frontal de Pierna
Sprint en Postura del Perro hacia Abajo
Elevación de Rodilla con Paso Jack
Pulldown con paso atrás
Pulldown lateral de brazo recto con un brazo
Remo con Giro Alterno Inclinado con Kettlebell
Caminata del Gusano y Elevación de Pierna en Plancha
Remo Inclinado con Botella
Pullover con Botella
Vuelo Inverso Inclinado con Botella
Remo Gorila con Botella
Perro Boca Abajo Unilateral
Remo Invertido con Agarre Amplio en Anillas
Remo Invertido con Rodillas Dobladas en Anillas
Remo Invertido con Agarre Amplio en el Suelo con Anillas
Dominada en Anillas
Remo en Anillas con Encogimiento de Rodillas
Remo Alto a Una Mano con Agarre Inverso en Máquina
Polea Lateral al Pecho con Agarre Mag
Empuje Lateral de Doble Rodilla
Dominada Sentado (con piernas elevadas)