Step Jack

Consejos de expertos

Mantén un ritmo rápido y rítmico para mantener tu ritmo cardíaco alto, y mantén contraído el core durante todo el ejercicio para obtener estabilidad.

Comienza con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso hacia un lado con un pie mientras levantas los brazos lateralmente hasta la altura de los hombros.
Vuelve rápidamente con el pie a la posición inicial mientras bajas los brazos.
Repite el movimiento con el pie opuesto, alternando lados con cada repetición.
Continúa el ejercicio durante la duración o el número deseado de repeticiones.