logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 120 Gemiddelde Kuiten lichaamsgewicht oefeningen

Sprong Split
Mountain Climber Uitvalspas
Rennen
Boksen Rechter Haak
Gespreide Sprongen
Semi Squat Sprong
Ster Sprong
Rennen en Huppen
Rennen en Jumping Jack
Rennen en Halve Kniebuiging
Rennen en Semi Squat Sprong
Bear Crawl
Skater Hops
Kuitspier Raise vanuit Deficit met Stoelondersteuning
Gesplitste Sprong naar Box
Dubbele Sprong Squat
Squat Tuck Jump
Lunge met Beenlift
Hoge Knieën Hardlopen
Spring op Fit Box
Lage Lunge Twist
Staande Air Bike
Stepback met Handen Omhoog
Af Alternating Step Out
Jack Step
Bodyweight Full Squat met Overhead Press
Bodyweight Knie naar Hand Tik
Bodyweight Squat naar Zijbeen
Bodyweight Squat naar Voorbeen
Lage Knie Stoot
Stoot Twist
Bodyweight Squat naar Zij- naar Voorbeen
Burpee Squat
Diagonale Lunge
Stille Burpee
Sprong Stap Sprong
Criss Cross Sprong
Criss Cross Elleboog Naar Knie
Criss Cross Jack
Zijwaartse Sprongen
Eenbenige Heupstoot Sprong
Zijwaartse Bergbeklimmer
Diagonale Stoot
Touwtje Springen
Mountain Hops
Hop Teen Tik
Skater Hop Tik
Punching Jack
Swipe Kickback
Klap Jack
Af Alternatieve Front Kick op Plaats met Arm Cirkels
Zijwaartse Sprong Twist
Knie Drive
Voorwaarts Achterwaarts Zijwaarts
Hoek Aanraking
Zijwaartse Lunge Windmolen
Kruis Sprong Jack
Burpee met lange sprong en opdrukken
Sumo Kwart Squat Afwisselend Op Tenen
Sumo Kwart Squat Op Tenen met Arm Curl
Staande Mars met Schouderextensie
Dubbele Knie Drive
T-Twist Knie Drive
Zijwaartse Squat
Staande Fietsbeweging en Tegenovergestelde Aanrakingen
Draaiende Knieheffing
Ter Plaatse Marcherende Druk
Zijstap Vlieg
Zijstap Boksen Handrol
Hoge Knie Tik
Billenschop met Roeien
Zijstap Swing
Zittende Stoot Knie Tik op een gepolsterde kruk
Voorste Beenlift Onder Knie Tik
Af Alternating Hamstring Curl Dubbele Trap
Zwemmende Zijstappen
Zijwaartse Tik in Squat Positie
Hoge Knie Ster Tik
Voorwaartse Stoot Teen Tik
Biceps Curl Voorwaartse Stap
Armen Voorwaarts Billen Schop
Af Alternating Enkel Aanraking
Stepjack Voorwaartse Hef
Stepjack Binnenste Biceps Curl
Schaarsprong
Squat en Kniehef
Gekruiste Armen Voorwaartse Beenkick
Staande Sprint
Armcirkel Voorwaartse Stap
Staande Kniehef
Stap op de Plaats
Zijstap Shuffles
Knie en Palm Mars
Staande Bil Schop
Zijwaartse Loop op Tenen
Af wisselende Knie Stoot
Squat Voorwaartse Zijtrap
Knieheffen Zijwaartse Stoten
Springende Air Bike
Hoge Knie Dubbele Draai
Halve naar Volledige Jumping Jack
Billen Schop en Jumping Jack
Schuine Draai Hoge Knie en Trap
Feestelijke Knie Drives
Skater Arm Zwaaien
Staande Zijtrap
Zijwaartse Shuffle Crunches
Zijstap Achterste Deltaroeien
Voorwaartse Beenkick
Armheffen op de Plaats
Back kick met overhead press
Sumo Squat en Zijwaartse Knieheffing
Zijstap Armkrul
Dolfijnhouding
Danser Buiging
U Squat
Been Over Hoofd Kuitspier Stretch
Downward Dog Beenheffing
45 Graden Stap Uit
Zwemmen