logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 98 øvelser for mage på avansert nivå

Squat med høye kneløft
Hoppkasse
Kettlebell Avansert Vindmølle
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Roing
Kettlebell Ettarms Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Kettlebell Tyrkisk Oppreisning (Knebøy-stil)
Roterende push-up
Smith Hoftehev
Spell Caster
Supermann push-up
Stående rollout med slynge
Vri knebøy
Vektet hengende hofte- og benløft
Slynge rollout på knær
Push press
L-sitt
Stangrykk balanse
Stang split jerk
Kneetrekks-hopp
Liggende benløft med bøyd kne
Total abdominal crunch med vektarm
Vektet kapteinstol benløft
Vektet hengende benløft med strake ben
Vektet decline crunch
Ski ergometer
Spinnende bakspark
Jaktkniv
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Side spark burpee
Jumping Jack Hopp
Front lever
Full planche push-up
L-chins
V-sitt på gulv
Hukhopp (V2)
Trapphopp
Hengende Tær til Stang
Jab Kryss
Benløft dragon flag
Bånd Omvendt Crunch
Ettbeins hopp på brett
Knebøy med Høye Kne
Vridende Kne Støt
Kommandokupp
Manual Hengende Power Clean
Ring Omvendt Ab Rollout
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Negativ Drageflagg
Kne Støt
Hantel Vedkappsquat
Sprint
Stående kraftkast
Dobbel kne til tåberøring
Mountain climbers med skulderklapp
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Krysskroppsslag med jack
Armoverkryss med neie
Tommeorm og fjellklatrere
Nedadgående hundesprint
Tau Trekk Side Steg
Sidegang Dobbel Beinløft
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Byttende Nedadgående Slag
Sideveis steg og grep
Pendelbein pluss
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Vindvri sidehopp
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Håndholdt utfall
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Enbens Balanse Kryss Slag
Slagsteg fremover
Flaskevektet crunch med vekt over hodet
Flaskevektet froskecrunch
Flaskevektet sidebøy
Flaskevektet russisk vri
Front og side kne løft
Kne ben løft
Ring Abdominal Fallout
Ring Hengende Kne til Albue
Ring Hengende Rett Ben Hoftehev
Ring Hengende Ben Hoftehev
Høye Kne Løft med Rotasjon (V2)
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Kors kne til tå berøring
Dobbel kne side støt