logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 109 vježbi snage s vlastitom težinom za prsa

Sklekovi u obliku sata
Sklekovi na nagnutoj površini
Sklek na kosoj klupi
Izometrijski brisači
Zidni sklekovi
Sklekovi
Sklek s prijelazom u bočni plank
Sklekovi s podizanjem jedne noge
Rotirajući sklekovi
Sklek na jednoj ruci
Sklek pauk
Superman sklek
Sklekovi na koljenima
Plyo sklekovi
Sklekovi s širokim rasporedom ruku
Potisak s klupe pod nagibom
Široki sklekovi (na zidu)
Pike sklek
Jednoručni sklek na koljenima
Sklek plus
Burpee s bočnim udarcem
Sklek s tapšanjem prsa
Modificirani hindu sklek
Sklekovi u stilu strijelca
Sklekovi u punom plancheu
Dodirivanje ramena na kosoj površini
Sklekovi u pike poziciji (na klupi)
Dipsovi između stolica
Dip na podu s stolicom
Kobra sklek
Kobra sklek na koljenima
Padajući sklek na koljenima na kutiji
Padajući sklek uz zid
Rotacijski sklek na koljenima
Hrskavi žabac na podu
Rotacijski sklekovi
Dodiri ramena
Sklekovi na povišenju
Tapkanje po ramenima u padajućem položaju
Pseudo planche sklekovi
Red sklekova na koljenima s tjelesnom težinom
Jab križni udarci
Padajući sklek na koljenima
Sklek s otpuštanjem ruku
Sklek s uvijanjem
Sklek na prstima
Sklek ruka po ruka
Nisko iskorak uvijanje
Plank s dodirivanjem prstiju nogu
Sklek kao strijelac na jednoj strani
Dodirivanje ramena u klečećem položaju
Dijamantni potisak
Jednoručni Sklek uz Podršku Zida
Od Pozicije Dolje do Gornjeg Psa
Prekriženje Ruku
Rotacija Dlana Gore-Dolje
Stojeći plivač
Sklek u dječjem položaju
Letenje sa sopstvenom težinom stojeći
Trokut letenje stojeći sa sopstvenom težinom
Plank u pike poziciju
V-sjed udarac preko tijela
Sklek s odskokom
Svend press s tjelesnom težinom
Letenje na podu u ležećem položaju
Balerina sjedeći
Kipping sklek na rukama
Sklek s uskim hvatom na kosini
Sklek na rukama (V2)
Sklek s rotacijom
Rotirajući sklek
Daska s tapkanjem po ramenima
Kleknući sklek s izmjeničnim postavljanjem ruku
Lakat do lakta
Dijagonalno otvaranje
Koso smanjeni dijamantni pike sklek
Sjedeći udarac na podstavljenoj stolici
Rotacija bočne daske s podstavljene stolice
Penjač s podrškom podstavljene stolice
Prekrižanje ruku s ispruženim prsima
Guranje i rotacija
Pljeskanje laktovima u stojećem položaju
Dodir laktova u stojećem položaju
Dvostruko prekrižanje ruku
Guranje i prekrižanje ruku
Sklekovi sa strane na stranu
Propadanja za prsa na klupi
Eksplozivni sklekovi
Bočni čučanj
Sjedeće letenje na podstavljenoj stolici
Podizanje ruku u križ
Let lakta i pritisak dlanom
Dijamantni sklekovi na padajućoj klupi
Stezanje prsa s rukama iza glave
Stezanje lakta s dlanovima iznad glave
Pulzirajući molitveni potisak
Pljesak iza leđa
Ležeći sklek
Polu leteći iskorak za prsa
Stisak prsa u položaju molitve
Pulsirajući križni iskorak za prsa
Naizmjenični let za prsa s tjelesnom težinom stojeći
Stojeći dodiri laktova s rukama na vratu
Potisak prsa prema dolje
Klasični sklek s povlačenjem prsa
Dijagonalno podizanje ruku u luku
Dvostruki pulsirajući let s laktovima
Let s ispruženim rukama i tjelesnom težinom iz stojećeg položaja
Sklekovi na koljenima s pesnicama