Rotirajući sklekovi

Savjeti stručnjaka

Držite tijelo u ravnoj liniji od glave do pete i glatko se okrećite kako biste održali formu i ravnotežu.

Počnite u visokom položaju daske s rukama malo širom od širine ramena.
Izvedite sklek spuštajući prsa prema podu, držeći laktove uz tijelo.
Dok se vraćate prema gore, okrenite tijelo i ispružite jednu ruku prema stropu, pretvarajući se u bočni položaj daske.
Vratite se u visoki položaj daske i izvedite još jedan sklek, zatim se okrenite na suprotnu stranu.
Izmjenjujte rotaciju s svakim sklekom za željeni broj ponavljanja.