Sklekovi u pike poziciji (na klupi)

Savjeti stručnjaka

Držite svoje jezgro angažirano i kukove visoko podignute tijekom cijelog pokreta kako biste maksimizirali angažman ramena i smanjili napor donjeg dijela leđa.

Koraci upute

Postavite svoje noge na klupu, a ruke na pod, tvoreći obrnuti oblik slova V tijelom.
Spustite glavu prema podu savijanjem lakata.
Gurnite se natrag u početni položaj, potpuno ispružajući ruke.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.