Pulzirajući molitveni potisak
Savjeti stručnjaka
Držite ruke na razini prsa i osigurajte da održavate stalnu napetost u mišićima prsa tijekom pulsirajućeg pokreta.
Koraci upute
- Stanite s nogama razmaknutima u širini ramena.
- Stisnite dlanove zajedno ispred prsa u molitvenom položaju.
- Pritisnite dlanove zajedno dok ih pulsirate prema unutra u malom, kontinuiranom pokretu.
- Održavajte napetost i pulsirajte tijekom željenog trajanja.
- Odmorite se i ponovite za željeni broj serija.
Detalji
Primarno
Prsa100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
