Sklekovi na koljenima s pesnicama
Savjeti stručnjaka
Držite trbušne mišiće stisnute i tijelo u ravnoj liniji od koljena do ramena kako biste održali pravilnu formu.
Koraci upute
- Počnite u klečećem položaju s šakama na podu, izravno ispod ramena.
- Spustite prsa prema podu zadržavajući laktove blizu tijela.
- Gurnite se natrag u početni položaj, potpuno ispružajući ruke.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Prsa100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
