Potisak prsa prema dolje
Savjeti stručnjaka
Uključite svoje trbušne mišiće i držite leđa ravno kako biste održali pravilnu posturu i maksimizirali učinkovitost vježbe.
Koraci upute
- Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena.
- Ispružite ruke ispred sebe na visini prsa.
- Gurnite dlanove prema podu, angažirajući prsne mišiće.
- Vratite ruke na visinu prsa.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Prsa100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
