Bočni čučanj

Savjeti stručnjaka

Održavajte pravilno poravnanje držeći koljena u liniji s prstima na nogama i prsa podignutim tijekom cijelog pokreta.

Stanite s nogama razmaknutima u širini ramena.
Spustite se u položaj čučnja zadržavajući težinu na petama.
Dok se dižete, prebacite težinu na jednu nogu i lateralno podignite drugu nogu na stranu.
Vratite se u položaj čučnja i ponovite s druge strane.
Nastavite izmjenjivati strane za željeni broj ponavljanja.