logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 109 styrkeövningarna för bröstet med kroppsvikt

Klockarmhävning
Nedåtlutande armhävning
Armhävning på lutande bänk
Isometriska vindrutetorkare
Armhävning (mot vägg)
Armhävning
Armhävning till sidoplanka
Enbensarmhävning
Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Spindelgång Armhävning
Superman-armhävning
Push-up på knä
Plyometrisk armhävning
Armhävning med brett grepp
Incline push press
Bred Armhävning mot Vägg
Pike Armhävning
Enarms Push-Up (på knä)
Push-Up Plus
Sidspark Burpee
Bröstklapp Armhävning
Modifierad Hindu Armhävning
Archer push-up
Full planche push-up
Lutande axelklappning
Pike push-up (på bänk)
Dips mellan stolar
Armhävning på golvet med stol
Kobra armhävning
Knästående kobra armhävning
Nedåtgående knästående armhävning på låda
Nedåtgående armhävning mot vägg
Knästående rotationsarmhävning
Krispig groda på golvet
Rotationsarmhävning
Axelklapp
Förhöjd Armhävning
Nedåtgående Axelklapp
Pseudo Planche Armhävning
Kroppsvikt Knästående Armhävning Rodd
Jab Korsar
Nedåtlutande knästående armhävning
Armhävning med handsläpp
Vriden armhävning
Fingerarmhävning
Armhävning hand för hand
Låg lungvridning
Främre planka till tåtappning
En Sida Bågskytt Armhävning
Knästående Axeltappning
Diamantpress
Enarms Armhävning Mot Vägg
Från Nedåtgående till Uppåtgående Hund
Armöverkorsning
Handflata Uppåt Handflata Nedåt Rotation
Stående Simmare
Armhävning i Barnpose
Stående Flyes med Kroppsvikt
Stående Triangelflyes med Kroppsvikt
Planka till Pike
V-sitt Korsande Slag
Armhävningsjack
Kroppsvikt Svend-press
Liggande golvet flyes
Sittande Ballerina
Kipping Handstående Armhävning
Lutande Närgrepp Armhävning
Handstående Armhävning (V2)
Armhävning med twist
Roterande Armhävning
Planka med Axelklapp
Knästående Förskjuten Armhävning
Armbåge till Armbåge
Diagonala Öppningar
Nedåtgående Diamant Pike Armhävning
Sittande slag på en stoppad pall
Sidoplanka med rotation stödd av en stoppad pall
Klättrare stödd av en stoppad pall
Armöverkorsning med bröstet fram
Tryck och rotera
Stående armbågsklapp
Stående armbågskontakt
Dubbel armöverkorsning
Tryck och armöverkorsning
Sidleds armhävning
Bröst-dips på bänk
Explosiva armhävningar
Sidouppknäböj
Sittande Fly på en stoppad pall
Korslyft med armarna
Armbågsflykt och handflatspress
Nedåtgående Diamant Armhävning
Bröstpress med händerna bakom huvudet
Armbågspress med handflatorna ovanför huvudet
Pulserande böntryck
Klapp bakom ryggen
Liggande armhävning
Halv bröstflyg
Bönbystpress
Pulserande bröstcrossover
Stående Bröstflyes med Kroppsvikt
Stående Armbågstouch med Händer på Nacken
Bröstpress Nedåt
Knästående Armhävning med Bröstpullback
Diagonal Framåt Skopa Lyft
Dubbel Puls Armbåge Fly
Kroppsvikt Stående Raka Arm Bröst Fly
Knästående knytnävspush-up