logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 93 styrkeøvelser for skuldre på avansert nivå

Kabel roing sittende
Stang Bøy-Over Roing
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Stang Sittende Skulderpress
Sittende kabelroing med bredt grep
Push press
Stang Drag Curl
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Lever T-stang Roing (Plate)
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Smith Bøy-over Roing
Hantel omvendt grep skrå roing
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
Kettlebell Sumo High Pull
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Vektet frontløft
Enarms kabelroing bøyd over
Stang Skrå Roing
Stående skulderpress med stang
Stang Sittende Militærpress Bak Hodet
Hantel Vedkappsquat
Slagetau
Kettlebell Dobbel Push Press
Kabel Sidehev med Lening
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Side spark burpee
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Stående militærpress med bredt grep
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Hang Clean
Stående Bak Nakkepress
Roing med slynge
Kabel knebøy roing (tau)
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Roing
Lever omvendt T-stang roing
Stående militærpress med smalt grep
Kettlebell Ettarms Snatch
Stang Pendlay roing
Hantelren
Hanteljernkors
Invertert Roing med Stropper
Stang omvendt grep skråbenk roing
Manual Hengende Power Clean
Hantel knebøy til skulderpress
Hantel enkeltstående rykk
Jab Kryss
Vektet Hakeopp
Kettlebell Ettarms Jerk
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Kettlebell Thruster
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Stang power jerk
Kommandokupp
Vektplate stående overhead press
Håndstående mot veggen
Vektplate Foroverbøyd Roing
Butterfly Pull-up
Supermann Roing
Cluster
Sumo markløft med høy trekk
Kettlebell Rykk og Støt
Supermann W til Y
Ring Høy Roing
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Stang split jerk
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Sittende Hakeopp
Stang thruster
Smith enarms foroverbøyd roing
Stang full clean
Stang Rykk Høyt Trekk
Archer pull-up
Stang Bak Ryggen Push Press
Snatch High Pull
Vektet full boks øvelse
Hantel knestående hold til stående
Stående kraftkast
Stangrykk balanse
Kettlebell Dobbel Snatch
Sittende Ryggklem
Liggende På Magen W til Y
Sittende Puls Ryggklem
Stang splitt-snatch
Skulderpress med flaske
Back lever
V-sitt på gulv
Liggende På Magen W til T
Kettlebell Dobbel Rykk
Kettlebell Halvknestående Enarms Bottoms-up Press
Kettlebell Enarms Rykk