logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 93 styrkeøvelser for skuldre på avansert nivå

Stang Bøy-Over Roing
Stang Drag Curl
Stang Skrå Roing
Stang Sittende Militærpress Bak Hodet
Stang Sittende Skulderpress
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Slagetau
Enarms kabelroing bøyd over
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Sittende kabelroing med bredt grep
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Hantelren
Hanteljernkors
Invertert Roing med Stropper
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Dobbel Rykk
Kettlebell Dobbel Push Press
Kettlebell Dobbel Snatch
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Jerk
Kettlebell Ettarms Roing
Kettlebell Ettarms Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Lever T-stang Roing (Plate)
Stående Bak Nakkepress
Roing med slynge
Vektet frontløft
Kabel roing sittende
Sumo markløft med høy trekk
Push press
Stang omvendt grep skråbenk roing
Hantel omvendt grep skrå roing
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Lever omvendt T-stang roing
Smith Bøy-over Roing
Stående militærpress med smalt grep
Stående militærpress med bredt grep
Stang power jerk
Stangrykk balanse
Stang split jerk
Kabel knebøy roing (tau)
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Stang Pendlay roing
Side spark burpee
Archer pull-up
Back lever
Stang thruster
V-sitt på gulv
Hantel knestående hold til stående
Vektplate Foroverbøyd Roing
Kabel Sidehev med Lening
Jab Kryss
Smith enarms foroverbøyd roing
Vektet Hakeopp
Kettlebell Halvknestående Enarms Bottoms-up Press
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Kettlebell Enarms Rykk
Kettlebell Rykk og Støt
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Kommandokupp
Manual Hengende Power Clean
Sittende Hakeopp
Stang Bak Ryggen Push Press
Ring Høy Roing
Supermann Roing
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Liggende På Magen W til T
Liggende På Magen W til Y
Supermann W til Y
Hantel knebøy til skulderpress
Hantel enkeltstående rykk
Hantel Vedkappsquat
Sittende Ryggklem
Sittende Puls Ryggklem
Butterfly Pull-up
Snatch High Pull
Stang splitt-snatch
Cluster
Stående kraftkast
Stang full clean
Stående skulderpress med stang
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Stang Rykk Høyt Trekk
Håndstående mot veggen
Vektet full boks øvelse
Skulderpress med flaske
Vektplate stående overhead press